Pui de lămâie, curry și legume ușoare Bucătărie AZ

lămâie

Ne putem răsfăța cu această rețetă de slăbit cu curry ușor de pui. În timpul unei diete de slăbire, nimic mai bun decât un pui marinat cu lămâie, decorat cu legume de sezon. O rețetă ușoară și rapidă, care vă va încânta papilele gustative. Este în sfârșit timpul să vă răsfățați chiar și în timpul mesei !

Ingrediente: 4 pers.

  • 4 piept de pui
  • 3 roșii de viță de vie
  • 2 dovlecei
  • 1 ceapa alba
  • 1 lămâie
  • 1 C. amestec de pui de pui
  • 1 C. lingurita de curry
  • 2 linguri. sos de soia sărat
  • 1 C. patrunjel congelat
  • 1 C. usturoi congelat

Pregătire:

  • Preparare 25 min
  • Gătit 25 min

  • Tăiați pieptul de pui pe lungime pentru a face aiguillettes. Carte. Tăiați o lămâie în jumătate pentru a extrage sucul. Se toarnă într-un vas adânc. Apoi adăugați usturoiul, pătrunjelul, sosul de soia, curry și amestecul de bulion de pui. Se amestecă totul cu un tel. Apoi, înmuiați aiguillettes de pui în amestec. Lasă-le să se macereze la frigider timp de 15 minute.