Pui de rozmarin la cuptor cu conținut scăzut de carbohidrați, keto, fără gluten, THM S; Rețetă ușoară și sănătoasă!

Ați găsit această postare utilă și inspiratoare? a salva ACEST PIN în a lui Tablou de blog în Pinterest. 😉

Acest pui de rozmarin copt este uimitor și vine cu doar 5 ingrediente! Odată ce încercați un bețișor de pui suculent, veți fi lovit de o explozie de arome de rozmarin și usturoi care se află în afara acestei lumi. Este suficient de rapid pentru o noapte plină și destul de elegant pentru cină.

Conținut scăzut de carbohidrați, keto, fără gluten, fără cereale, THM S.

Știi cât de emoționat sunt și știi că vreau să servesc cea mai sănătoasă mâncare. Acest pui de rozmarin la cuptor este unul dintre preferatele mele cu prietenii și familia. Se întâmplă să devoreze fiecare mușcătură. Asta îmi spune să o fac în continuare.

Cea mai bună parte este că și copiii mici o vor mânca. Și dacă aveți copii, știți deja că a-i determina pe copii să mănânce alimente sănătoase poate fi uneori o sarcină descurajantă. În plus, poți combina acest lucru cu legume de someroast și ai o masă care are un gust atât de bun încât crezi că un bucătar ar fi putut să o facă! Bine, poate nu sunt bucătar, dar primești ce spun ... este delicios!

urmareste-ne pe PINTEREST!

Cum se face pui de rozmarin copt

Dacă auziți puiul de rozmarin, vă puteți teme că poate dura ceva timp până la gătit. Ghici ce! Puteți face cele mai suculente tobe de pui de rozmarin în mai puțin de 45 de minute. Acest lucru este perfect atunci când ești ocupat și nu ai mult timp.

Primul pas: folosiți o cratiță mare și adăugați pulpele de pui, usturoiul și rozmarinul. Presară pulpele de pui cu ulei de măsline și sare.

Pasul doi: coaceți puiul de rozmarin timp de 35-45 de minute. Verificați puiul cu un termometru pentru carne. Când citește 160 de grade, poate fi scos din cuptor.

Pasul trei: Odată ce puiul este fiert, începeți să faceți sosul. Scoateți sucul de gătit din pui și puneți-l într-o cratiță mică.

NOTĂ: Dacă nu aveți suficiente sucuri de pui pentru a face 3 căni, adăugați puțin bulion de pui sau legume.

Al patrulea pas: se adaugă sare, piper și rozmarin cu sucul în tigaie. Adăugați guma de xantan. Gatiti sosul la foc mediu, amestecand. Odată ce sezonul este umplut cu sare și piper, serviți cu pui de rozmarin copt.

Se servește cu piure de conopidă pentru o cină delicioasă!

Cum are gust rozmarinul?

Dacă nu ați încercat rozmarinul, ați ratat-o. Are un gust pământesc și aproape din lemn. Veți observa indicii de lămâie și mentă. Se potrivește foarte bine cu puiul, legumele, pizza, carnea de porc și tot felul de alte alimente. Încercați o varietate pentru a vedea care vă place cel mai mult.

De unde știi dacă puiul este gata?

Singura modalitate reală de a afla dacă sunt făcute betisoarele de pui la rozmarin la cuptor este să folosiți un termometru pentru carne. Ar trebui să citească 160 grade F când este scos din cuptor. Apoi va termina de gătit în timp ce se odihnește câteva minute.

Dacă nu aveți termometru, țineți cont de aceste lucruri. Nu vrei să mănânci pui care pare crud sau sângeros. Dacă găuriți puiul și rămâneți fără suc, acesta ar trebui să fie limpede și niciodată sângeros sau maro. Dacă da, trebuie să coaceți mai mult. Carnea trebuie să fie fermă când este gata, mai degrabă decât fragedă ca atunci când a fost introdusă pentru prima dată în cuptor.

Trebuie să folosesc rozmarin proaspăt?

Da, pentru cele mai bune rezultate posibile, este mai bine să folosiți proaspete. Dacă nu aveți acces la produse proaspete și doriți să folosiți produse uscate, nu utilizați mai mult de ⅓ din rețetă. Deci, în acest caz, veți avea nevoie de un total de 3 crenguțe, care este același cu 1 lingură de rozmarin proaspăt. Din moment ce vă uscați, nu doriți să utilizați mai mult de 1 linguriță.

Datorită faptului că ierburile uscate au un gust mult mai puternic, nu doriți să folosiți mai mult decât este necesar. Dacă da, există șanse mari să nu aibă un gust bun, deoarece este prea puternic.

Cum se păstrează puiul de rozmarin?

Păstrați puiul de rozmarin copt la frigider. Înfășurați-l cu folie de aluminiu sau folie de plastic pentru o barieră de protecție suplimentară. Apoi puneți-l într-un recipient de depozitare. Va dura în medie 3-4 zile.

Nu mâncați niciodată pui de usturoi cu rozmarin dacă miroase ciudat, este mucegăit sau pare ciudat. Consumul de alimente stricate vă poate îmbolnăvi și nu merită riscul.

Poți congela puiul cu rozmarin?

Asigurați-vă că puiul este răcit la temperatura camerei și puneți-l într-o pungă sau un recipient pentru congelator. Va dura 1-2 luni la congelator.

Este bine să coaceți acest pui de rozmarin în prealabil și să îl serviți mai târziu. Dacă doriți să vă planificați mesele, aceasta este o opțiune excelentă de încercat!

Cum se încălzește puiul de rozmarin?

Pentru a-l încălzi, puteți folosi cuptorul cu microunde pentru a-l încălzi rapid. În caz contrar coaceți în cuptor 12-15 minute la 350 de grade. Cel mai bine este să adăugați în farfurie aproximativ o jumătate de cană de bulion de pui sau apă. Îl ajută să-l vaporizeze și să îl mențină umed, mai degrabă decât să-l usuce. Nu durează mult să se încălzească. atunci poți servi.

Dacă vă place acest pui de rozmarin copt, probabil vă veți bucura de unele dintre aceste alte feluri principale de pui. Toată lumea știe foarte bine!

Îți place ceea ce vezi Urmărește-mă pe Facebook! Ador această rețetă Lasă un comentariu și o evaluare de 5 stele aici! Nu ratați rețetele noi atunci când primiți actualizări prin e-mail!

Pui de rozmarin la cuptor

Acest pui de rozmarin este uimitor și vine cu doar 5 ingrediente! Odată ce încercați un bețișor de pui suculent, veți fi lovit de o explozie de arome de rozmarin și usturoi care este în afara acestei lumi. Este suficient de rapid pentru o noapte plină și destul de elegant pentru cină.

Timp de preparare: 10 minute.

ingrediente

5 kilograme de coapse de pui dezosate, fără piele
Înjumătățiți 6 căței de usturoi
2 linguri de ulei de măsline
1 linguriță de sare
2 crenguțe de rozmarin proaspăt

Sos:

Adăugați 3 căni de stoc de pui, dacă este necesar
1 linguriță de gumă xantan
1/2 linguriță de sare
1/8 linguriță piper
1 crenguță de rozmarin proaspăt

manual

Preîncălziți cuptorul la 350.

Așezați pulpele de pui, usturoiul și rozmarinul într-o cratiță mare. Stropiți cu ulei de măsline și presărați sare.

Coaceți timp de 35-45 de minute sau până când puiul are 160 de grade dacă este verificat cu un termometru pentru carne.

Se toarnă cu grijă lichidul de gătit într-o cratiță mică. Se adaugă sare, piper și rozmarin. Se presară cu gumă de xantan. Gatiti la foc mediu, amestecand, pana se ingroasa. Dacă doriți, condimentați cu sare și piper suplimentar. Se servește cu puiul de rozmarin.

nutriție

slab carbohidrat ceto gluten cuptor pui rozmarin thm