Punctul stabilit, întotdeauna el
Este un loc unde puteți merge direct la doctorii de la A la Z, nu? ?
În primul rând aș dori să le mulțumesc atât calității tehnice, cât și bogăției site-ului, care sunt cu adevărat remarcabile. Pălăriile și asta spune ceva! Și mai presus de toate, înțelegerea și empatia pe care le găsim acolo la toate nivelurile și care sunt extrem de rare. mulțumesc mult.
Acestea fiind spuse, aș dori să-i cer lui Dr. Apfeldorfer câteva.
În scrierile doctorului Z, verdictul cade ca un cleaver: indiferent de greutatea dvs. de echilibru, nu aveți de ales decât să acceptați și să trăiți cu el. În timp ce în cartea ta „Slăbește, e în cap”, îmi amintesc că menționezi opțiunea „slăbit la jumătate”.
mi s-a părut atât înțelegere, cât și bun simț.
Există două categorii principale de oameni care doresc să slăbească: cei care au avut o greutate normală pentru început, care apoi s-au deteriorat din tot felul de motive. Și cele care au fost supraponderale genetic, de la început, și sentimentul meu este că sunt foarte multe aici. Pentru acesta din urmă, din care fac parte, este evident că, probabil, nu vom ajunge niciodată la o așa-numită greutate „normală”, indiferent de dorința noastră. Acestea fiind spuse, vă simțiți mult mai bine atunci când sunteți puțin supraponderal decât mult supraponderal și este puțin mai puțin copleșitor de realizat și menținut.
În plus, încă nu este destul de precis să comparați greutatea cu înălțimea sau culoarea ochilor. Nimeni nu a fost văzut vreodată ai cărui ochi își schimbă culoarea din cauza unor circumstanțe externe (cu excepția lentilelor de contact). Deși există totuși o mică marjă de flexibilitate în greutate, atunci când nu aveți ambiții prea nerezonabile. Mi s-a întâmplat mai devreme în viață să mențin o greutate puțin mai mică decât cea care a fost probabil greutatea mea reală (pe care nu am știut-o niciodată) timp de aproape 20 de ani (acestea sunt schimbări drastice în viața mea care au totul). Supărat).
Aș vrea să știu dacă mai aveți în vedere să deschideți această perspectivă sau dacă este pentru dvs. din trecut.
Comentarii
iată o copiere și lipire a unui răspuns pe care DR Zermati l-a postat, cred că poate răspunde la întrebarea dvs.
Greutatea echilibrului nu este o greutate aleatorie. Este greutatea pe care o putem menține atunci când respectăm nevoile corpului nostru. Când îi aducem ceea ce ne cere, trimițându-ne semnale de foame.
Prin urmare, nu alegem greutatea sa de echilibru. Lucrăm la felul său de a mânca pentru a-l face cât mai senin posibil, cel mai în conformitate cu nevoile sale. Și acceptăm consecințele.
Practic, alegerea este aceasta. Fie alegem să mâncăm calm și acceptăm greutatea care o însoțește. Fie alegem o greutate care ne place și acceptăm felul de a mânca care o însoțește. De-a lungul timpului, adesea seninătatea este mai mare decât satisfacția corporală. Ne-ar plăcea să le avem pe amândouă. Unii sunt atât de norocoși. Dar trăim într-o lume cu cerințe teribile de greutate. Și care uneori nu suportă nici măcar 2 sau 3 kg prea mult. Așa intrăm, adesea foarte tineri, în cercul infernal al dietelor și pierdem în greutate și seninătate.
Deci, cum îți accepți greutatea echilibrată? Înțelegând că avem doar alegerea să o acceptăm sau să o luptăm. Dacă alegem acceptarea, trebuie să acceptăm toate consecințele. Dacă alegem să luptăm, trebuie să acceptăm toate consecințele. În cele din urmă, ceea ce trebuie să alegi este ceea ce preferi să renunți.
Știu acest text foarte frumos al lui Z și vă mulțumesc că v-ați dat problema să îl copiați aici. Dar nu exact asta am vrut să spun. În cartea în cauză, care datează la fel în urmă cu câțiva ani buni, mi s-a părut că A era puțin mai categoric și a propus o soluție de compromis, pe care a numit-o „pierderea a jumătate din greutate”. Să presupunem că cineva are un IMC natural de 31 (nu, nu sunt eu, acesta este doar un exemplu!) Și știe bine, după ce a experimentat-o de nenumărate ori, că nu va putea niciodată să mențină în mod durabil IMC-ul „normal” de 25 la care visează. Nu ar trebui să fie încurajat să viseze la asta, suntem cu toții de acord. Dar s-ar simți în continuare grozav cu câteva kilograme mai puțin, să spunem un IMC de 27 sau 28. Desigur, ar necesita eforturi constante. Dar nu atât de epuizant, iar partea pozitivă, fără a fi radiantă, ar fi totuși suficient de semnificativă pentru a-și merita eforturile. Mi s-a părut că încurajează această soluție pe jumătate și mi-aș fi dorit să știu ce părere are despre ea astăzi.