Pur și simplu mănâncă bine - O alimentație sănătoasă ușurată (eBook, ePUB) de Kerri Major - Livrare gratuită

mănâncă

* Prețul abonamentului include patru cărți electronice care pot fi descărcate din selecția de titlu selectată de Tolino, prin abonament.

Testează o lună gratuit per client (după aceea 9,90 EUR pe lună), alege 4 din 40 de titluri în fiecare lună, poate fi anulat lunar.

1. Autentificare

2. abonament tolino select

Vă rugăm să vă conectați mai întâi la contul dvs. de client sau să vă înregistrați la bücher.de pentru a putea utiliza abonamentul de carte electronică tolino select.

Vă rugăm să vă conectați mai întâi la contul dvs. de client sau să vă înregistrați la bücher.de pentru a putea utiliza abonamentul de carte electronică tolino select.

În calitate de nutriționist și antrenor personal certificat, Kerri știe exact cât de important este să furnizăm corpului nostru nutrienți și energie printr-o dietă echilibrată și de ce ar trebui să fim activi. Cu toate acestea, în ultimii ani, conceptul de alimentație sănătoasă a devenit excesiv de complicat și scump datorită industriei în continuă creștere a dietei care încearcă să vândă următoarea soluție rapidă, precum și răspândirii informațiilor false pe social media. La rândul său, această tendință a asigurat că oamenii au o relație proastă cu ... mai mult

  • Dispozitive: eReader
  • fără protecție la copiere
  • ajutor pentru cărți electronice

Din motive legale, această descărcare este posibilă numai cu o adresă de facturare în A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK pot fi livrate.

  • Detalii produs
  • Publicat de Meyer & Meyer
  • Număr de pagini: 312
  • Data lansării: 16.03.2020
  • limba germana
  • ISBN-13: 9783840337239
  • Nr. Articol: 58864808

Prefaţă. 10
Ziua Recunoștinței. 11
Povestea mea. 13
Dieta - elementele de bază. 18
Nutrient. 21
Macronutrienți. 21
Glucidele. 22
Fibră. 32
Proteină. 35
Gras. 38
Calorii. 47
Micronutrienți. 51
Hidratare. 63
Construirea unei mese echilibrate. 66
Pasul 1 - albușuri. 67
Pasul 2 - carbohidrați complecși. 69
Pasul 3 - fructe și legume. 70
Pasul 4 - grăsimi sănătoase. 72
Pasul 5 - Produse lactate și alternative de produse lactate. 73
Achiziționarea de alimente. 74
Citirea etichetelor alimentelor. 74
Etichetarea alimentelor pe partea din față a ambalajului. 75
Cumpărături sănătoase, economisitoare de timp și economisitoare de alimente. 76
Mituri nutriționale descoperite. 81
Cure de detoxifiere. 81
Glutenul este rău pentru toată lumea. 82
Dieta ketogenică. 83
Alimentele „alcaline”. 84
Seara nu ar trebui să mâncăm nimic după un anumit timp. 85
Evitați produsele lactate. 85
Mâncarea „curată”. 88
Super-alimente. 89
Sănătate dietetică și intestinală. 90
Factori prietenoși cu intestinele. 90
Factori intestinali neprietenoși. 94
Sindromul colonului iritabil. 95
Nutriție și S