Putem crește cu adevărat viței
La fel ca majoritatea ectomorfelor, am viței cu inserții înalte, cu un tendon al lui Ahile foarte lung. Drept urmare, picioarele și genunchii mei au părut întotdeauna slabi. Oricum și din câte am văzut, în majoritatea cazurilor vițeii înalți pur și simplu nu pot crește. Există dovezi copleșitoare care sugerează că creșterea gambei este de cel puțin 90% genetică și că tendoanele lungi tind să distrugă orice program de hipertrofie.
MAGNEZIU cu asimilare ridicată
Magneziul este un element esențial pentru corpul uman, care promovează o mai bună recuperare fizică și musculară și participă la buna funcționare a sistemului nervos.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪
- Complex de magneziu cu asimilare ridicată (citrat + bisglicinat)
- Biodisponibilitate unică, concentrație foarte mare
- Combate oboseala și stresul
- Promovează somnul și recuperarea
- Fără excipienți nocivi/fabricați în Franța
- 10% reducere cu cod MUSCU
Sunt viței mari construiți pentru viteză ?
Unii dintre cei mai buni sprinteri din univers, dacă nu toți, au viței deosebit de scurți. În fotografia de mai jos puteți vedea mușchii picioarelor inferioare ale legendarului sprinter Shawn Crawford. Acordați atenție cât de scurt este mușchiul gambei și cât de lung este tendonul lui Ahile. Face ca fundul picioarelor ei să pară ca două bețe fragile, dar evident că nu sunt.
În același timp, numeroase fotografii dezvăluie că toți ceilalți mușchi ai săi sunt foarte bine dezvoltați și chiar și cei aflați pe partea superioară a corpului său.
Shawn Crawford, campion olimpic la 200 m la Jocurile de la Atena din 2004 ...
Întrebarea este, de ce? Nu parcă nu poți controla creșterea musculară la un astfel de nivel. Evident, puteți alege să nu vă antrenați deloc gambele, dar nu puteți opri creșterea complet în timp ce întregul corp trece prin antrenamente intense.
Diferite persoane susțin că vițeii înalți sunt mai potriviți pentru sprinten și sărituri, deoarece tendoanele lui Ahile acționează ca niște benzi elastice. Cu cât elasticul este mai lung, cu atât generează mai multă putere la revenire. Cu toate acestea, în unele articole care se concentrează pe acest detaliu, unii autori sugerează că a avea viței mici nu este atât de benefic pentru sprinten. Ceea ce ar fi benefic sunt celelalte caracteristici fizice pe care le posedă persoanele cu vițe înalți: un trunchi scurt, picioare lungi, șolduri înguste și o structură osoasă ușoară. Aceste caracteristici ar fi mult mai importante pentru a alerga repede decât a avea viței mici.
Prin urmare, concluzia mea logică este că vițeii înalți nu au un potențial mare de creștere și acesta este principalul motiv pentru care sprinterii au viței mici.
Când un grup muscular este scurt, nu există o mulțime de fibre care pot crește la început și, sincer, nu există mult spațiu pentru a crește oricum. Unde ar trebui să crească mușchiul? În genunchi sau poate înapoi ca un glonț zdrobit ?