Puterea de sprijin comunitar și de grup - Easy Diet
Există o satisfacție incontestabilă în a fi autosuficient - să pot spune: „Am făcut-o eu însumi! "
Dar sunt momente când întâlnești un obstacol și te gândești: „Nu pot face asta de unul singur”.
Acesta este momentul în care sprijinul celorlalți vă poate ajuta să depășiți această umflătură și să vă mutați înainte.
Gândește-te: prietenul de fitness care te împinge să faci mișcare atunci când nu ai chef, sau acel prieten care te încurajează să te ții de dieta sănătoasă atunci când ești tentat de o cutie de gogoși - sau de străini complet în comunitatea ta de fitness online care vă încurajează progresul, alimentându-vă motivația de a vă antrena.
Persoanele pe care le vedeți IRL pot fi o sursă excelentă de asistență, dar aderarea la un grup online poate amplifica acel sistem de asistență.
Un studiu privind influența comunităților online a arătat că împărtășirea obiectivelor de slăbire și postarea fotografiilor de progres într-un grup a jucat un rol cheie în succesul participanților.
„Nu toată lumea poate obține sprijinul de care are nevoie de la oamenii cu care interacționează zilnic. Este util ca tehnologia să poată sprijini dezvoltarea comunității și atingerea obiectivelor în spațiile virtuale ”, a spus dr. Sonya A Grier, unul dintre coautorii studiului.
Deci, gândiți-vă la ceea ce ați putea realiza prin multiplicarea acelui partener de responsabilitate cu 10, 30, 50, 100 sau 300 de persoane.
Apoi, veți avea alături un grup de aliați care vă pot oferi o nouă perspectivă și sfaturi practice din propriile experiențe.
Când te înconjori de oameni uniți către un scop comun, atunci când vezi adevărata putere a unui grup.
De ce este importantă comunitatea?
Alăturarea la un grup de alte persoane interesate de același lucru este doar primul pas.
Când vine vorba de pierderea în greutate și grupurile de fitness, sprijinul social și responsabilitatea sunt esențiale pentru succesul tuturor.