Qu; do; o dietă dietetică Nicolas AUBINEAU
Mâncare dietetică: „Ceea ce aduceți corpului vă condiționează carnea”
Este esențial să alegeți combustibilul alimentar potrivit, în calitate și apoi în cantitate. Dar, aș dori să subliniez că mai presus de toate calitatea alimentelor și frecvența de consumare a acestora vă vor influența puternic sănătatea. Este baza nutriției dietetice.
Într-adevăr, cantitatea va fi doar reflectarea nevoilor dvs. fluctuante zi de zi în funcție de starea dvs. (indiferent dacă sunteți bolnav sau nu), de activitatea dvs. (profesionist, gospodină, sportiv ...), de temperatura mediului dvs. (noțiunea de neutralitate termică) și multe alte puncte.
Comportamentul alimentar rămâne fundamentul relației noastre cu alimentația dietetică
Dieta dietetică este legată de mulți parametri mai mult sau mai puțin variabili în timp: stare psihologică (nivel de anxietate, stres, nevroze, psihoze ...), timp pentru sine, activitate sportivă (intensitate, volum, ...), situație profesională (munca de zi sau de noapte, liber, în echipă, în mișcare,…), situația familiei (căsătorit, singur, număr de copii ...)…
Atunci când căutăm să schimbăm felul în care mâncăm, este necesar să investigăm care ar putea fi factorii care favorizează dezechilibrul comportamentului nostru alimentar. Există prea multă tendință de a interzice alimentele, de a nu fi interesat de oameni și de relațiile lor cu aceleași alimente. Abordarea este destul de diferită: trebuie să lucrați în amonte pentru a rezolva problema în aval.