Qu; este CrossFit CrossFitpourtous - O; top

Ce este CrossFit?

crossfit

Bună ziua tuturor și bine ați venit la acest articol pe CrossFit.
Vom vorbi aici despre această nouă activitate, ultra prezentă în multe orașe din Franța și care provoacă multe discuții.

Vă voi prezenta aici experiența mea în jurul acestei activități, precum și cea a multor oameni chestionați. Precizez, de asemenea, că voi vorbi doar despre CrossFit, nu despre HIIT ... sau CrossTraining sau despre orice alte activități în care găsiți cuvintele „Cross”.

Pur și simplu pentru că CrossFit este o metodă foarte specifică de antrenament, antrenor și în abordarea sa sportivă pentru a fi în formă. Acestea fiind spuse, există mulți antrenori foarte competenți și foarte educativi care conduc sesiuni de "antrenament încrucișat", cum ar fi Cross-training sau altele.

Făcând CrossFit lucrați la mișcări funcționale (pentru a le transcrie cu ușurință în viața de zi cu zi), variate constant și la intensitate ridicată.

Crossfit vine direct din Statele Unite și a fost creat în urmă cu peste 15 ani, destul de recent în Franța, activitatea este foarte reușită. CrossFit Boxes (locul în care oamenii practică) se multiplică în toate orașele franceze. Într-o sală CrossFit, sesiunea este condusă de un antrenor CrossFit certificat, care susține în general între 10 și 15 persoane.