Qu; face dextroză Dextroză pentru culturism
Pentru ce se utilizează dextroza?
Dextroza este un supliment esențial pentru oricine dorește să-și îmbunătățească performanța atletică. Oferă energie foarte rapid în timpul exercițiilor fizice, mai ales datorită indicelui glicemic ridicat. De asemenea, îmbunătățește recuperarea după ora de antrenament. Consumat în mod regulat, asigură un progres rapid și constant pentru orice sportiv, începător sau sportiv de nivel înalt.
Ce este dextroza ?
Este un zahăr simplu, care este ușor asimilat de organism și vine sub forma unei pulberi albe foarte fine, cu gust dulce. Este ieftin și foarte apreciat de sportivii care îl folosesc ca supliment alimentar. Are avantajul de a furniza energie imediat, ceea ce este interesant în timpul unei sesiuni intense și prelungite, dar și ulterior, în faza anabolică, pentru a ajuta corpul să se refacă.
Micul memento despre indicele glicemic (IG): viteza de asimilare a unui tip de carbohidrați este evaluată în funcție de clasificarea sa pe o scară de la 1 la 100 pe IG. Dextroza, de exemplu, are un IG de 100, deci este un reper pentru disponibilitatea sa aproape instantanee.
Cine poate lua dextroză ?
dextroză este recomandat tuturor sportivilor, amatorilor și profesioniștilor care doresc să-și îmbunătățească performanțele rapid și pe termen lung. Este foarte popular în culturism, dar și pentru activități care necesită efort muscular intens: mersul cu bicicleta, alergarea, haltere etc. Prin urmare, este un supliment eficient pentru a evita celebrul hit al barei și pentru a rămâne în formă de la începutul până la sfârșitul sesiunii. Iată dextroza pe care o folosesc: DEXTROZĂ
Pentru ce se utilizează dextroza în culturism ?
În antrenamentul cu greutăți, acesta furnizează organismului glicogen foarte repede, ceea ce ar dura cel puțin o oră pentru alte surse de carbohidrați, cum ar fi pâinea, orezul sau pastele. Într-adevăr, are avantajul că nu suferă nicio transformare în timpul digestiei: intră direct în sânge și poate fi consumat direct de organism. Vă permite să acordați 100% de la începutul până la sfârșitul activității fizice: consumând-o mențineți un nivel constant de forță și rezistență în timpul antrenamentului. Este, de asemenea, foarte util după ședință, când rezervele de zahăr din corpul dvs. sunt la cel mai mic nivel. Utilizat în acest moment precis, în așa-numita perioadă de fereastră anabolică, și completează rezervele de carbohidrați conținute în mușchi. Acest moment critic nu trebuie trecut cu vederea dacă vrem să ne recuperăm optim și să asigurăm progrese semnificative.