R; gime invers, pentru o slabire uimitoare!
Adaugă la iStock/nicoletaionescu favorite
Dezvoltat de Tricia Cunningham și Heidi Skolnik, dieta inversă, este mult mai mult decât un program de slăbire. Este un mod real de a-ți regândi viața de zi cu zi.
Care este dieta inversă ?
Dezvoltată în 2008, dieta inversă constă în inversarea meselor.
La micul dejun, ai cină, La cină, ai micul dejun. La prânz, însă, ne ținem prânzul obișnuit.
Prin urmare, trebuie să aplicăm zicala scrisorii: mănâncă ca un rege dimineața, ca un prinț la prânz și ca un om sărac.
Constrângerea constă în respectarea programărilor precise.
Micul dejun trebuie luat înainte de ora 9 dimineața și cina înainte de ora 19 seara.
Ce alimente sunt permise atunci când urmați dieta inversă ?
Dacă obișnuiai să mănânci cereale la micul dejun, poți uita.