R; gime Tahiti sau programul de slăbire care miroase bine; xotism - Marie Claire

slăbire

Adăugați la Favorite Getty Images

Fidel originii sale, dieta Tahiti este o dietă expresă, bazată pe mâncarea polineziană. A fost proiectat de Jessica Azyadé, o profesoară de dans tahitiană, care spune că mâncarea occidentală promovează foarte mult tendințele de supraponderalitate și obezitate. Preocupată de acest fenomen, ea a decis, prin urmare, să dezvolte o dietă bogată în proteine, eliminând zahărul în favoarea proteinelor. !

Cum functioneaza ?

Dieta Tahiti este o dietă expresă și, prin urmare, durează o perioadă scurtă de timp, și anume 4 zile. În funcție de greutatea totală care trebuie pierdută, este posibil să o continuați timp de o lună alternând 4 zile din dieta Tahiti și 3 zile normale.

Interzise: zahăr, gemuri, băuturi zaharate, ciocolată, prăjituri, alcool, mese gata, pâine, orez, paste și leguminoase. Vedeți partea luminoasă, un cadi mai ușor este un portofel mai greu !

Pe de altă parte, se impun: pește, carne negrasă, legume și fructe (antioxidanți și plini de vitamine!). Pentru fructe alegerea este largă, dar se concentrează pe cele mai puțin dulci: ananas, pepene verde, nucă de cocos, guava, zmeură, grapefruit sau chiar lămâie. Pentru băuturi, meniurile se vor baza în principal pe apă, ceai, cafea sau lapte de cocos.