Raci-T; Ușor de făcut, puține ingrediente și conținut scăzut de carbohidrați
Foto: StockFood/PhotoCuisine/Rivière, Jean-Francois
Coapte cu Gruyère delicios picant, aceste oale de raci își desfășoară într-adevăr aroma.
O ocazie festivă este iminentă și nu aveți nici timp pentru un tur de cumpărături extins, nici timp liber pentru o pregătire elaborată și consumatoare de timp? Atunci ce zici de olita noastră de raci? Vă costă doar 20 de minute, puține ingrediente și sunt, de asemenea, potrivite pentru dieta dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați - nu ar putea fi mai bine!
Ingrediente pentru 4 porții:
- 1 ceapă
- 2 linguri de ulei de măsline
- sare
- Piper
- piper roșu
- 600 ml stoc de homar (pahar)
- 200 g crème fraîche
- 800 g carne de raci (raft refrigerat, gata de gătit; alternativ carne de homar de la pescărie)
- 1 linguriță de tarhon tocat
- 150 g Gruyère ras
Pe porție despre:
- 530 kcal
- 34 g grăsime
- 6 g carbohidrați
- 51 g proteine
Timp de pregatire:
Și așa se face:
- Curățați și tăiați ceapa. Încălziți uleiul într-o oală. Călește ceapa în ea. Deglazați cu bulion de homar. Se amestecă crème fraîche. Condimentați cu sare, piper și piper Cayenne, reduceți puțin.
- Răspândiți carnea de raci pe forme de cuptor. Se amestecă tarhonul în sos. Condimentați sosul după gust.
- Puneți sosul în boluri. Presărați totul cu brânză rasă și grătiți în cuptorul preîncălzit (aragaz electric: 200 ° C, ventilator: 180 ° C, gaz: nivel 3) timp de aproximativ 5 minute.
Pur și simplu delicioase ale noastre Oală de raci, nu esti de acord? Acest fel de mâncare este recomandat tuturor celor care apreciază o dietă săracă în carbohidrați. Curry-ul nostru cu curcan și dovlecei și aceste rulade de pui cu salată fructată de papaya și avocado sunt, de asemenea, recomandate tuturor pasionaților cu conținut scăzut de carbohidrați.
Țineți o dietă săracă în carbohidrați și doriți să vă întăriți cu o supă delicioasă sau o tocană consistentă? Apoi ați ajuns la locul potrivit în galeria noastră de imagini:
Unul dintre preferatele noastre cristaline este supa cremoasă de cohlrabi cu carne tocată. Acest lucru face ca pierderea în greutate să fie cu adevărat distractivă
17 g de carbohidrați pe porție.
Unul dintre preferatele noastre cristaline este supa cremoasă de cohlrabi cu carne tocată. Acest lucru face ca pierderea în greutate să fie cu adevărat distractivă.
Legumele rădăcinoase nu sunt pentru toată lumea, dar merită încercată această supă de păstârnac cu măr. Încercați-le, merită. ">
16 g de carbohidrați pe porție.
Legumele rădăcinoase nu sunt pentru toată lumea, dar merită încercată această supă de păstârnac cu măr. Încercați-le, merită.
Ceea ce merge împreună se reunește aici! Carnea tocată picantă, roșiile și brânza fac din supa noastră de pizza un deliciu culinar de primă clasă. ">
15 g carbohidrați pe porție.
Ceea ce merge împreună se reunește aici! Carnea tocată picantă, roșiile și brânza fac din supa noastră de pizza un deliciu culinar de primă clasă.
Super gustoasă și super cremoasă: această supă cremă de ciuperci rapidă, făcută, vă va inspira. ">
15 g carbohidrați pe porție.
Super gustoasă și super cremoasă: această supă cremă de ciuperci rapidă, făcută, vă va inspira.
Perfect pentru toamnă: Chorizo oferă gustul aromat în această supă de dovleac afumat. ">
13,4 g carbohidrați pe porție.
Perfect pentru toamnă: Chorizo oferă gustul aromat în această supă de dovleac afumat.
Primăvară minunată și minunat pentru a slăbi: supă de varză ascuțită cu somon. ">
13 g de carbohidrați pe porție.
Primăvară minunată și excelentă pentru slăbit: supă de varză ascuțită cu somon.
În ciuda garniturii de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați: supa noastră de ciuperci porcini. Trebuie să-l încercați! ">
11,8 g carbohidrați pe porție.
În ciuda garniturii de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați: supa noastră de ciuperci porcini. Trebuie să încerci absolut!
Îți place o notă de exotic? Această supă de curry de praz te duce culinar în țări îndepărtate. ">
11 g de carbohidrați pe porție.
Îți place o notă de exotic? Această supă de curry de praz te duce culinar în țări îndepărtate.
Toată lumea știe o supă de roșii „normală”, dar această supă albă de roșii cu găluște de somon este cu adevărat ceva foarte special! ">
11 g de carbohidrați pe porție.
Toată lumea știe o supă de roșii „normală”, dar această supă albă de roșii cu găluște de somon este cu adevărat ceva foarte special!
Ceva extraordinar: supă consistentă de varză murată. ">
10,4 g carbohidrați pe porție.
Ceva cu adevărat extraordinar: supă consistentă de varză murată.
Delicios și cu conținut scăzut de carbohidrați: supă de ceapă cu ciuperci. Solid și plin! ">
10 g de carbohidrați pe porție.
Delicios și cu conținut scăzut de carbohidrați: supă de ceapă cu ciuperci. Inimă și plină!
Burgerul funcționează doar ca un coc? Nici măcar pe aproape! Încercați această supă cremoasă de cheeseburger. ">
8,9 g carbohidrați pe porție.
Burgerul funcționează doar ca un coc? Nici măcar pe aproape! Încercați această supă cremoasă de cheeseburger.
Pur și simplu o combinație minunată: supă de pui și broccoli. O plăcere! ">
8 g de carbohidrați pe porție.
Pur și simplu o combinație minunată: supă de pui și broccoli. O plăcere!
Cu această rețetă vă oferim o versiune ușoară, cu conținut scăzut de carbohidrați a clasicului: savurați această supă de brânză și praz cu tocat. ">
7 g de carbohidrați pe porție.
Cu această rețetă vă oferim o versiune ușoară, cu conținut scăzut de carbohidrați a clasicului: Bucurați-vă de această supă de brânză și praz cu tocat.
Minunat de cremos: supa noastră de brânză și legume vă va lua inima de furtună. ">
7 g de carbohidrați pe porție.
Minunat de cremos: supa noastră de brânză și legume vă va lua inima de furtună.
Aceste valori nutritive fac ca inima fiecărui om sărăcit să bată mai repede: castronul asiatic tocat cu tofu. ">
6 g de carbohidrați pe porție.
Cu aceste valori nutritive, inima fiecărui om slab bate mai repede: castron asiatic cu tofu.
Perfect pentru vară: această supă de cocos cu avocado știe să impresioneze. ">
5 g de carbohidrați pe porție.
Perfect pentru vară: această supă de cocos cu avocado știe să impresioneze.
O variantă cu conținut scăzut de carbohidrați este posibilă și cu lasagna, puteți afla cum în videoclipul nostru:
Lasagna cu conținut scăzut de carbohidrați cu dovlecei și vinete
Puteți afla mai multe despre dietele actuale pe paginile noastre de subiecte.