Rafinează-ți vițeii 3 exerciții video pentru a slăbi vițeii
Cum să pierzi vițeii ? Pentru a vă rafina vițeii rapid, trebuie să acționați asupra mușchilor gemeni situați în partea din spate a piciorului, care conferă viței forma lor. Descoperă în videoclip 3 exerciții de fitness pentru a pierde rapid vițeii! Cu toate sfaturile în sport, mâncare, pentru a avea vițeii rafinați, dar nu prea musculari.
Posibile cauze ale vițeilor mari
Tatăl Principala cauză a vițeilor grași este supraponderalitatea: deoarece mușchii gemeni, care ne susțin toată greutatea în poziție în picioare, câștigă volum atunci când această greutate este importantă: lucrează mult și tind să se acumuleze prea mult. În caz de supraponderalitate, vițeii pot avea tendința de a depozita grăsimi.
Sunt posibile și alte cauze foarte diferite: o morfologie datorată eredității, probleme cu reținerea apei și/sau circulație slabă, purtarea frecventă a pantofilor cu toc înalt. Dar și unele sporturi !
Știți cu siguranță marile vițe ale dansatorilor, care creează multe complexe. Însă multe alte sporturi pun multă tensiune pe mușchii gambei, deoarece aceștia pun multă muncă pe vârfurile picioarelor, pentru perioade scurte de timp.: toate sporturile cu impact ridicat, cunoscute sub numele de „explozive”, cum ar fi baschet, fotbal, karate, tenis și activități cardio care stimulează mușchii mult și le cresc volumul.
Nu este nevoie să treci prin liposucție, depozitarea grăsimilor este departe de a fi singura cauză a vițeilor mari !
Din fericire, există câteva exerciții foarte simple pentru a face întinderea și alungirea vițeilor, pentru a le slăbi fără a construi mușchi. Iată-le în video, cu explicațiile antrenorului nostru sportiv.