Rămâi subțire - îngrijire cosmetică
26 noiembrie 2020 Ultima actualizare la 07:52 GMT
a înregistra
conectare
Rămâi subțire
Nu există girafe grase sau veverițe cu burtă de minge. Animalele sălbatice nu au nicio problemă în a fi supraponderali, dar oamenii au. Dacă adăugați câteva kilograme la bătrânețe, este bine. Dar din ce în ce mai mulți oameni se îngrașă la o vârstă fragedă, scrie revista farmaciei „Diabetes Ratgeber” în numărul său actual.
Mâncarea este disponibilă oricând, oriunde
Setul de reguli, care păstrează și animalele sălbatice subțiri, pare a fi dezechilibrat pentru mulți oameni. „Controlul greutății inconștiente nu mai funcționează atunci când oamenii trăiesc într-un mediu schimbat în care alimentele sunt disponibile non-stop”, explică profesorul Dr. Dr. Anja Bosy-Westphal, nutriționist și nutriționist de la Christian-Albrechts-Universität zu Kiel.
Schimbați obiceiurile alimentare în pași mici
Mâncarea alături de mesele principale și seara târziu, de multe ori fără senzația de foame și prea puțin exerciții fizice sunt printre principalele cauze ale acestor kilograme în plus. Rezultatul este un nivel constant de insulină, care aruncă controlul natural dezechilibrat și ne face să ne îngrășăm. Vestea bună: Toată lumea își poate schimba obiceiurile alimentare în pași mici și, astfel, își găsește drumul către o dietă mai sănătoasă.
Actualul „Diabetes Ratgeber” oferă în povestea sa de copertă „Drumul meu către o greutate confortabilă” sfaturi cu privire la modul în care oamenii pot mânca corect și pot găsi greutatea dorită.