Rămâneți gravidă - Inopharm GmbH
A rămâne însărcinată nu este întotdeauna ușor. Multe cupluri care doresc să aibă copii trebuie să „practice” câteva luni înainte ca planificarea familială să treacă la faza următoare. Numeroase procese biologice sunt necesare pentru a se produce concepția. Lanțul este predispus la eșec, astfel încât să rămâneți însărcinată rapid nu poate fi luat de la sine înțeles. În medie, durează câteva luni pentru a concepe. Dacă încă nu sunteți însărcinată după câteva luni, nu vă liniștiți, o așteptare de un an nu este neobișnuită.
Cel mai important lucru: sexul pentru a rămâne însărcinată
A face sex în zilele fertile face parte din procesul de a rămâne însărcinată. Acum s-ar putea presupune că doar pentru a fi în siguranță, se vor distra în pat în fiecare zi. Cu toate acestea, acest lucru poate avea un impact negativ asupra calității spermei. Prin urmare, se recomandă să întrețineți relații sexuale în special în timpul ovulației.
Momentul potrivit pentru a rămâne însărcinată
Primul pas în întemeierea unei familii mici este oprirea utilizării contraceptivelor. După aceea, este important să vă cunoașteți ciclul, deoarece fertilizarea oului este posibilă doar în câteva zile pe lună.
De obicei, ciclul lunar al unei femei este de 28 de zile, unele femei mai multe și altele mai puțin. O femeie este fertilă numai în momentul ovulației (numită și ovulație). Acest lucru are loc la mijlocul ciclului, adică cu 14 zile înainte de următoarea perioadă. Sperma fertilă a bărbatului trebuie să întâmpine ovulul la ovulație pentru a induce o sarcină. Celula ovulă rămâne capabilă de fertilizare timp de aproximativ 24 de ore, spermatozoizii supraviețuind în corpul feminin până la 5 zile. Aceasta are ca rezultat o perioadă de aproximativ 6 zile pe lună, timp în care un copil poate fi conceput: începe cu patru până la cinci zile înainte de ovulație și se termină 24 de ore după aceea.
Sfat: Puteți determina cu ușurință aceste zile fertile cu testul de ovulație Evial. Testul de ovulație Evial măsoară creșterea LH în urină, care apare în organism imediat înainte de ovulație.
Creați condiții ideale pentru a rămâne gravidă
În cel mai bun caz, un lucru duce la altul: dragoste, sex, a rămâne însărcinată, sarcină, familie. Dar există o condiție esențială pentru această dezvoltare, fertilitatea naturală. Chiar și factorii minori perturbatori pot afecta fertilitatea. Pentru fiecare al șaptelea cuplu, dorința de a rămâne însărcinată rămâne neîndeplinită.
Unul dintre motivele posibile este un pH acid în zilele fertile. PH-ul vaginului este de 4 până la 4,5 majoritatea zilelor ciclului feminin, ceea ce îl face acid. Acest lucru protejează împotriva infecțiilor, dar afectează și sperma.
Prin urmare, pH-ul se schimbă în zilele fertile. De la 7 la 7,5 se află în intervalul neutru până la bază în această fază a ciclului. Un mediu optim pentru spermă pe drumul spre un ovul fertilizabil.
Dacă valoarea pH-ului nu se deplasează la un nivel favorabil spermei în zilele fertile, spermatozoizii nu pot ajunge departe și nu mai sunt capabili de fertilizare. Fertilitatea naturală este afectată.
Dacă există alte dificultăți, cum ar fi un număr redus de spermatozoizi fertilizabili la bărbați, șansele de a rămâne însărcinată scad considerabil.
Prin urmare, nu este important doar să aveți timpul potrivit, ci și să creați un mediu optim pentru spermă pe drumul către un ovul fertilizabil
Sfat: Lubrifianții special concepuți pentru cuplurile care doresc să aibă copii, cum ar fi gelul vaginal Prefert, creează acest mediu ideal și astfel crește probabilitatea de a rămâne gravidă.
Un stil de viață sănătos este, de asemenea, important pentru a rămâne gravidă
Dacă tu și partenerul tău decideți să aveți un copil, există câteva recomandări care vă pot pregăti cel mai bine pentru sarcină, atât fizic, cât și mental. Există mulți factori care facilitează sarcina, dar există și unii care o îngreunează.
Ai grijă de sănătatea ta chiar și înainte de sarcină, deoarece corpul tău va fi casa copilului tău timp de cel puțin nouă luni. O dietă echilibrată oferă organismului vitamine și minerale importante. Un aport suficient de acid folic, care reduce semnificativ riscul de malformații congenitale ale coloanei vertebrale și ale măduvei spinării (defecte ale tubului neural), este deosebit de important înainte de sarcină.
Sfat: Folosiți Bonal Folic cu acid folic, vitaminele B6 și B12 atunci când doriți să aveți copii. Dacă magazinele proprii ale corpului sunt umplute la timp, copilul nenăscut poate primi cea mai bună îngrijire posibilă încă din primul moment.
Cel mai bine este să renunțați la fumat înainte de a rămâne gravidă. Pe lângă faptul că vă afectează sănătatea, aceasta afectează și cea a copilului vostru nenăscut și poate avea un impact negativ asupra fertilității atât la bărbați, cât și la femei. Același lucru se aplică substanțelor toxice din gospodărie și mediu sau bunurilor de lux, cum ar fi cafeaua și alcoolul.
De asemenea, vă puteți pregăti pentru sarcină cu un program de fitness echilibrat. O stare bună și o circulație stabilă ajută la o greutate suplimentară mai bună și la reducerea simptomelor sarcinii. Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerați, deoarece sportul competitiv poate avea un efect negativ asupra fertilității.
Evită stresul
Un stil de viață sănătos este o condiție prealabilă importantă pentru a rămâne gravidă. Dorința de a avea copii nu ar trebui să domine în niciun caz viața de zi cu zi. Luați suficient timp pentru dvs. și pentru partenerul dvs. Aduceți calm în viața de zi cu zi și nu vă puneți sub presiune dacă dorința de a avea copii nu este îndeplinită imediat.
Cota omului
Pe lângă femeie, bărbatul poate contribui și la o sarcină timpurie. O dietă sănătoasă bogată în magneziu este importantă pentru calitatea spermei (mobilitate și producție). Fumatul și consumul de alcool au, de asemenea, un impact asupra fertilității masculine. Căldura extremă, cum ar fi atunci când mergeți la saună, face ca sperma să fie lentă și, prin urmare, trebuie evitată.
Puteți găsi mai multe informații despre subiectul de a avea copii în ghidul nostru.
Stabiliți oferta: „Rămâneți însărcinată”
10 Test de ovulație Evial Midstream
1 Prefert gel vaginal 8x4ml (crește șansa de a rămâne gravidă)
1 comprimat Bonal Folic 60 (pregătește optim corpul pentru sarcină)
2 Test de sarcină Evial midstream