Reabilitarea intestinală - cât de utilă este aceea pentru o floră intestinală sănătoasă
Intestinul este inima sistemului imunitar și ar trebui să funcționeze perfect. Dar este adesea deranjat de stres, zahăr sau medicamente. Reabilitarea regulată a colonului are sens?
Multe lucruri ne afectează sistemul digestiv, cum ar fi stresul, medicamentele, prea multe grăsimi și zahăr și lipsa exercițiilor fizice. Acești factori pot deranja echilibrul delicat al celor 100 de trilioane de bacterii din flora intestinală. Consecințele sunt diareea, crampele, constipația și flatulența. Infecțiile frecvente pot fi, de asemenea, semne ale unui intestin bolnav: este considerată o „tabără de antrenament” pentru celulele de apărare ale sistemului imunitar.
Probioticele pot ajuta
Tratamentul specific cu probiotice prescrise de medic poate ajuta la anumite reclamații. Acest lucru detectează agenții patogeni cu un test de scaun și evaluează care germeni sunt potriviți pentru terapie - cum ar fi lactobacteriile pentru diaree.
Intestinele excretă toxine singure
Cu toate acestea, reabilitarea neautorizată a intestinului este controversată. Membrana mucoasă sănătoasă se reînnoiește și nu există produse reziduale otrăvitoare care trebuie eliminate, deoarece acestea sunt excretate doar de organism. Experții avertizează că există un risc ridicat de rănire în timpul unei clisme, apa prea caldă afectează membranele mucoase.
Dieta prietenoasă cu intestinele cu fibre
Trecerea la o dietă prietenoasă cu intestinele este de obicei suficientă pentru a asigura o digestie mai bună și un sistem imunitar puternic: fibrele prebiotice, cum ar fi inulina din salata de cicoare, leguminoasele, fulgi de ovăz, ceapă și usturoi, precum și legumele de rădăcină, cum ar fi anghinarea și păstârnacul, sunt deosebit de utile. În plus, alimentele cu amidon, cum ar fi cartofii, promovează sănătatea florei intestinale. Consumul de iaurt, chefir, unt și legume murate care nu au fost tratate termic asigură, de asemenea, un echilibru bacterian bun.
Așa spune expertul în naturist
De fapt nu poți „reabilita” intestinul. Cu toate acestea, prin creșterea diversității bacteriilor din flora intestinală, sistemul imunitar poate fi întărit - se vorbește despre o schimbare a microbiomului. Cu toate acestea, încă se efectuează cercetări în acest sens și probabil vor fi disponibile rezultate mai precise în aproximativ cinci până la zece ani cu privire la modul în care bacteriile pot fi utilizate în mod special în scopuri de vindecare.
Influența asupra alergiilor
Există dovezi în creștere în prevenirea alergiilor. Se știe că un aport de lactobacili, bacterii bifidus și alți germeni în așa-numitele sinbiotice poate ameliora febra fânului și astmul alergic.
Pe de altă parte, este încă neclar când se vorbește despre flora intestinală săracă care necesită tratament - cu excepția cazului în care există o boală precum sindromul intestinului iritabil. Pentru un diagnostic precis, trebuie examinat compoziția germenilor din scaun. Cu testul convențional al scaunului în laborator, însă, sunt înregistrate doar aproximativ 20% din bacteriile intestinale. Metode noi, cum ar fi secvențierea genei 16S (aproximativ 300 EUR, casa de marcat nu plătește) oferă mult mai multe date.
Asta spune specialistul intestinal
Dacă o reabilitare intestinală are sens depinde de ceea ce se înțelege exact prin aceasta - nu este un termen folosit în mod uniform. De exemplu, diverse irigații și devieri ale colonului nu ar trebui folosite efectiv din punct de vedere medical. De asemenea, nu există studii clinice privind eficacitatea preparatelor bacteriene intestinale și a suplimentelor alimentare, cum ar fi cele destinate medicamentelor. Aici se recomandă precauție, mai ales dacă se iau mai multe preparate.
O zi rapidă poate fi utilă
Pot fi utilizate și alte măsuri, cum ar fi dietele ușoare sau ajustările nutriționale, cu condiția să nu fie prea drastice și să nu împovăreze organismul. Pacienții cu probleme digestive, în special, beneficiază ocazional de o zi de post în care se bea numai ceai de ghimbir pe tot parcursul zilei. Pur și simplu nu exagerați, are sens o consultație cu un medic.
Cu toate acestea, nu există nicio indicație medicală clară pentru toate măsurile care sunt rezumate sub termenul de reabilitare intestinală.
Reabilitare intestinală: 3 remedii fac digestia să funcționeze
Intestinul este rădăcina corpului nostru. Dacă este bine, și restul organelor sunt bine. O reabilitare intestinală poate face minuni.