Recenzie) Dieta Fuck-It; Imperiul lui Bookz

dieta

Titlu: Dieta Fuck-It - Dieta poate fi atât de simplă

Data lansării: 20 ianuarie 2020

aspect

Înfiorător. Designul copertei germane este cu adevărat înfricoșător. Din păcate, acolo unde engleza este încă în regulă, habar n-am la ce se gândea designerul grafic al editorului german. Titlul ... da, a fost o idee foarte drăguță să faci ca fontul să arate ca niște cookie-uri. Dar cum naiba se poate crede că culoarea de fundal este o idee bună?

Două capitole introductive scurte sunt urmate de informații generale despre relația noastră de dependență cu mâncarea, astfel încât să puteți înțelege exact ce se întâmplă în interiorul vostru. Restul cărții este împărțit în trei categorii: partea fizică, partea emoțională și partea mentală. În cadrul acestor categorii, sunt prezentate un total de cinci instrumente care vă ajută să treceți peste dependența de alimente și să dezvoltați o relație sănătoasă și normală cu corpul dumneavoastră. Între acestea există mici sarcini (mindfulness) care vă ajută în acest sens.

Autorul nu numai că scrie din propria sa experiență extinsă, dar include și studii nutriționale și fapte în carte care îți deschid ochii și reprezintă în mod convingător care sunt faptele. Numeroasele inserții ale studenților care vorbesc despre propriile experiențe cu „Fuck-It-Diet” fac ca totul să fie și mai autentic și dovedesc că poate funcționa cu adevărat. Întrucât practic același lucru s-a spus de nenumărate ori în toată cartea („Soluția este să mănânci!”), Am avut sentimentul că autorul face ceva în cerc, dar recunosc și sensul și necesitatea din spatele acestuia.