Recenzie Dukan 3 luni - Zi după zi cu Dukan

Recenzie Dukan de 3 luni

Iată o recenzie a dietei mele Dukan, după trei luni de practică! Vă reamintesc că am început cu o greutate de 94,8 kg pentru o înălțime de 172 cm. Am pus aici diferite măsurători;)
Sunt destul de fericit să văd că pulpele mele (mari) decid în sfârșit să se micșoreze puțin!

după

1. Greutatea mea:
 -> Greutate pierdută în faza de atac: 2,8 kg
-> Greutate pierdută în timpul croazierei - prima lună: 4Kgs
-> Greutate pierdută în faza de croazieră - a doua lună: 4,5 kg
-> Greutate pierdută în faza de croazieră - a 3-a lună: 3,8 kg

=> Greutate totală pierdută în trei luni: 14,6 kg!

2. Morala mea: Dieta, este în regulă. Trebuie să spun că luna aceasta nu a fost cea mai ușoară. Mi-aș fi dorit să trec de 80Kgs și să-l pot lua în serios pe Dukan mult mai repede. Știu că sănătatea este primordială, dar, Doamne, am fost puțin frustrat de asta. Este atât de încurajator să vezi cântarul coboară în fiecare zi și să te simți plutind în pantaloni. Este un pic ca un drog;) Dar moralul meu este bine în acest moment. În urmă cu o săptămână eram complet deprimat din cauza turnului luat de consecințele operației mele, dar acum încep să mă simt pozitiv. Știu că cu cât mă apropii de obiectivul meu, cu atât va fi mai greu să pierd, dar acum sunt dispus să depun mult efort pentru a ajunge acolo. ar putea fi un pic complicat, deoarece nu pot face sport, dar voi face tot posibilul: D