Recenzie Dukan pe 4 luni - Zi după zi cu Dukan
Dukan recenzie de 4 luni
Iată o recenzie a dietei mele Dukan, după patru luni de practică! Vă reamintesc că am început cu o greutate de 94,8 kg pentru o înălțime de 172 cm. Am pus aici diferite măsurători;)
1. Greutatea mea:
-> Greutate pierdută în faza de atac: 2,8 kg
-> Greutate pierdută în timpul croazierei - prima lună: 4Kgs
-> Greutate pierdută în faza de croazieră - a doua lună: 4,5 kg
-> Greutate pierdută în faza de croazieră - a 3-a lună: 3,8 kg
-> Greutate pierdută în timpul croazierei - luna a 4-a: 3,9 kg
=> Greutate totală pierdută în patru luni: 18,5 kg
2. Morala mea: Totul e bine!:) Este adevărat că uneori este greu să păstrezi aceeași motivație ca la început, când începi să vrei să mănânci lucruri mici în care nu ai cedat de luni de zile. Mai ales că cu cât ne apropiem de obiectiv, cu atât kilogramele sunt mai dificile de pierdut! Pentru moment este în regulă și trebuie să spun că nu am fost cea mai înțeleaptă parte a decalajelor, dar că sunt încă foarte mulțumit de rezultate!
Personal, această dietă mi se pare foarte dificil de urmat atunci când ai o viață socială activă. Chiar înainte de a începe dieta, am mâncat în oraș cel puțin de două ori pe săptămână cu prietenii mei și de atunci. După aceea, serile de la Coca Zero sunt foarte frumoase, dar după un timp. acolo te duci;) Deci, sunt fericit că am început această dietă cu mult înainte de vară și sper sincer să pot trăi un august „normal” din punct de vedere alimentar, pentru că acum încep să satur!
Acum toată lumea din cercul meu imediat este conștientă de dieta mea, așa că sunt toleranți, dar este totuși frustrant ! Doamne, o înghețată bună lângă lac. ce mi-e dor ! Salut salut