Recenzii de gumă de mestecat cu nicotină, înlocuitor de tutun
Guma de mestecat este o practică umană surprinzător de veche, datând de cel puțin 6.000 de ani. Vechii greci chiar au mestecat gumă de mestecat cu proprietăți antiseptice pentru a-și împrospăta respirația. !
În anii 1980, cercetătorii aveau ideea strălucitoare că guma de mestecat care conține nicotină ar putea ajuta oamenii să renunțe la fumat.
Guma de mestecat cu nicotină este un tip de terapie de înlocuire a nicotinei un grup de produse concepute pentru a vă oferi o cantitate mică de nicotină, fără gudron și alte substanțe chimice dăunătoare găsite în țigări.
Aceasta este o modalitate de a vă ajuta să renunțați la fumat tratând latura fizică a dependenței dvs. de nicotină. Astfel, continuând să primească cantități mici de nicotină după renunțarea la fumat, poftele și simptomele de sevraj sunt semnificativ reduse, iar oamenii găsesc adesea că acest lucru face ca procesul de renunțare să fie mult mai puțin dificil.
Acesta este motivul pentru care consumul de gumă de mestecat nictoină este una dintre cele mai populare modalități de a renunța la fumat, iar guma de nicotină este atât frecvent utilizată, cât și disponibilă pe scară largă ca ajutor de renunțare.
📖 Conținutul acestui articol
Ce este guma de mestecat cu nicotină ?
Deși conține substanța chimică responsabilă de dependența de țigări, guma de mestecat cu nicotină nu conține alte substanțe nocive. Guma nictoină nu conține, de asemenea, zahăr.
Este testat științific și cercetările arată că poate fi foarte eficient ca ajutor pentru renunțare. Cu toate acestea, este important să rețineți că motivele pentru care începeți și mențineți obiceiul sunt complexe, iar dependența de nicotină este doar o parte a problemei.
Prin urmare, experții recomandă utilizarea gingiilor de nicotină împreună cu terapiile care vizează factorii psihologici asociați fumatului, fie consultând un terapeut sau medicul dumneavoastră.
Guma de nicotină trebuie utilizată împreună cu terapiile care vizează factorii psihologici asociați fumatului.
Pentru cine este gumă de mestecat nicotină? ?
Dacă sunteți dependent de nicotină și încercați fie să renunțați la fumat, fie să reduceți cantitatea de țigări pe care o fumați, guma de mestecat cu nicotină vă poate ajuta pe parcurs.
Deși toate produsele de terapie de înlocuire a nicotinei (gume, plasturi, pastile, țigări electronice fără nicotină etc.) sunt la fel de eficiente, puteți opta pentru gumă de mestecat dacă pofta dvs. este bruscă și aveți nevoie de o ușurare imediată a simptomelor.
În ultimii ani, e-lichidele pentru țigări electronice vă permit, de asemenea, să măsurați nivelul de nicotină al e-lichidului dvs. în funcție de dorințele dumneavoastră.
guma de mestecat este recomandată și persoanelor în vârstă care doresc să renunțe la fumat. Într-adevăr, dincolo de daunele cunoscute aduse sănătății fumatului, s-a dovedit, de asemenea, că nicotina irită vezica și ar putea fi cauza incontinenței urinare.
Actul de mestecat guma poate fi, de asemenea, o distragere a atenției de la fumat, deoarece poate satisface fixarea orală care rezultă adesea din renunțare.
Înainte de a începe tratamentul cu gumă de mestecat cu nicotină, trebuie să vă adresați medicului sau farmacistului pentru a vă asigura că este potrivit pentru dvs. și că nu aveți probleme de sănătate care ar putea fi compromise prin utilizarea acestor produse. De asemenea, va trebui să spuneți medicului dumneavoastră sau farmacistului despre toate medicamentele pe care le luați, inclusiv despre produsele fără prescripție medicală, cum ar fi suplimentele de vitamine.
Este deosebit de important ca femeile însărcinate sau care alăptează să consulte un medic înainte de a utiliza gumă de mestecat cu nicotină, pentru a vedea dacă utilizarea acestui medicament va avea efecte secundare asupra copilului dumneavoastră. Acest lucru se aplică și femeilor care rămân însărcinate în timpul tratamentului cu gumă de nicotină.
Cum se utilizează guma de nicotină ?
Gingiile de nicotină sunt disponibile în mai multe concentrații. Doza specifică de nicotină de care aveți nevoie depinde de câte țigări sunteți obișnuiți să fumați.
Discutați cu medicul sau farmacistul pentru a determina ce doză este cea mai bună pentru dumneavoastră. În general, dacă fumezi mai puțin de 25 de țigări pe zi, mergi după gingii cu 2 mg de nicotină și vezi cum te descurci. Dacă sunteți un fumător greu, poate fi cel mai bine să începeți cu guma de mestecat de 4 mg.
Ar trebui să așteptați cel puțin 15 minute după ce ați mâncat sau băut înainte de a utiliza gumă de mestecat cu nicotină. La fel ca guma de mestecat obișnuită, acest produs trebuie mestecat, deși este nevoie de puțină tehnică pentru a asigura eliberarea netedă și completă de nicotină.
Repetați acest ciclu până când mestecarea nu mai produce senzația de furnicături, ceea ce înseamnă că toată nicotina a fost eliberată. Poate dura până la aproximativ 30 de minute.
Aveți grijă să nu înghițiți guma și să nu mestecați mai mult de o gumă odată.
Puteți mesteca până la o bucată de gumă pe oră, pentru a reduce frecvența de utilizare pe măsură ce programul de renunțare la fumat progresează. Nu utilizați mai mult de 24 de gume pe zi.
Dacă ratați o doză, nu utilizați două gingii cu nicotină pentru a compensa. Utilizați o gumă de mestecat imediat ce observați sau pur și simplu așteptați următoarea doză.
Pentru cât timp crezi că ar trebui să folosesc gumă de mestecat cu nicotină? ?
Începeți să utilizați gumă de nicotină în ziua în care ați renunțat, în jurul orei în care fumați de obicei prima țigară.
Guma de mestecat cu nicotină ajută la renunțarea la fumat, dar nu este o soluție pe termen lung. Scopul său este de a vă ajuta să luptați împotriva dependenței dvs., făcând procesul mai ușor și mai durabil. În timp ce utilizați aceste produse, continuați să livrați o cantitate de nicotină în sânge, așa că, dacă continuați să le utilizați la nesfârșit, nu veți putea să vă rupeți dependența fizică de nicotină.
În schimb, va trebui să vă dezlipiți de guma de nicotină treptat, deoarece corpul și mintea dvs. încep să se adapteze la ideea de a renunța.
Când începeți să utilizați gume de nicotină, ar trebui să luați în considerare datele și să respectați următorul program:
- În timpul săptămânilor de la 1 la 6: mestecați gumă la fiecare 1-2 ore
- În timpul săptămânilor 7-9: mestecați gumă la fiecare 2 până la 4 ore
- În timpul săptămânilor 10-12: mestecați gumă la fiecare 4-8 ore
Guma de nicotină ajută la renunțarea la fumat, dar nu este o soluție pe termen lung.