Recomandări de somn pentru utilizarea corectă a melatoninei
În timp ce vânzările au explodat timp de cinci ani, Societatea de Cercetare în Medicina Somnului tocmai a elaborat recomandări pentru a limita utilizarea abuzivă a acestui hormon al somnului.
Postat pe 12/01/2018 la 07:00, actualizat pe 23/05/2018 la 14:36
Prezentat - în mod greșit - ca un „medicament miraculos” și împodobit cu toate virtuțile, melatonina a umplut rafturile farmaciilor de la lansarea sa în anii 1990. Este încă vândută acolo fără prescripție medicală sub formă de supliment alimentar sau pe bază de prescripție medicală peste 2 mg. Dar „hormonul nocturn” a fost mai mult sau mai puțin evitat de cercetări. Studiile rare efectuate pentru a-i măsura eficacitatea au arătat că poate îmbunătăți somnul în situații specifice, atâta timp cât respectați un anumit timp și doză. „Rezultatele acestei cercetări nu sunt bine cunoscute și o anumită anarhie domnește în consumul acestei substanțe naturale”, observă Pr Carmen Schröder, psihiatru pentru copii și specialist în somn la Spitalul Universitar din Strasbourg.
„Rezultatele acestei cercetări sunt necunoscute și o anumită anarhie domnește în consumul acestei substanțe naturale”
Pr Carmen Schröder, psihiatru pentru copii și specialist în somn la Spitalul Universitar din StrasbourgAceastă observație a condus Societatea Franceză pentru Cercetare și Medicina Somnului (SFRMS) să elaboreze recomandări, prima în Franța, cu privire la prescrierea melatoninei. Lucrarea tocmai a fost prezentată la Congresul Somnului de la Marsilia și va fi publicată în lunile următoare. „Obiectivul a fost în primul rând să-și amintească modul de acțiune pe ceasul biologic pentru a limita utilizarea abuzivă”, a spus profesorul Schröder, care a copilotat redactarea ghidurilor. Medicii sunt în cele din urmă slab instruiți în ritmurile circadiene în timpul studiilor. ”
„Ușor efect soporific”
Rolul melatoninei, produs de o glandă situată în partea din spate a creierului, este de a pregăti corpul uman pentru somn. Secreția sa începe când lumina scade și continuă pe tot parcursul nopții, cu un vârf în jurul orei 3 a.m. Trecerea la „modul de somn” care provoacă o serie de modificări în corp, inclusiv o scădere a temperaturii corpului, nivelurile de cortizol și tensiunea arterială.
„Tratamentul în adolescență poate fi luat în considerare dacă lipsa somnului are repercusiuni grave la școală sau cu familia”
Pr Carmen Schröder, psihiatru pentru copii și specialist în somn la Spitalul Universitar din Strasbourg