Reducere în greutate - slăbire TCM Heilpraktiker München
Slăbește cu TCM și acupunctură
Pierderea în greutate este un subiect important pentru mulți oameni. Mulți au încercat deja o serie de diete și diferite forme de nutriție înainte de a veni la medicul naturist. Deoarece succesul dietelor accidentale auto-implementate este de obicei de scurtă durată. Acest lucru se datorează efectului JOJO. Medicina chineză oferă aici abordări bune! Sunt bucuros să vă susțin! Cu TCM, acupunctură, sfaturi nutriționale și alte mijloace.
Cu ce vă pot ajuta?
Anamneza inițială și cercetarea cauzei
Fiecare persoană este diferită. Există și alte motive pentru care apare creșterea în greutate. Găsirea cauzelor este primul și foarte important pas pe drumul către greutatea dorită. Primul istoric medical este important pentru a afla ce nu funcționează fără probleme în corpul tău și care îți paralizează metabolismul. De asemenea, este important să descoperiți obiceiuri alimentare greșite. Obiceiurile alimentare necorespunzătoare nu înseamnă că mâncați în exces sau că gustați; poate fi că dieta dvs. este contrară metabolismului și nevoilor fizice.
Determinarea tipului de constituție
Cu ajutorul primei anamneze putem afla tipul de constituție în funcție de cele cinci elemente. Sfatul nutrițional ulterior se bazează pe acest lucru.
Stabilirea obiectivelor tale
Decizi cât de mult vrei să slăbești. Discutăm ce are sens și cum îl puteți implementa.
Sfaturi nutriționale
Sfaturi nutriționale adaptate nevoilor dvs. și tipului de constituție.
Acompaniament
Pierderea în greutate nu este un sprint rapid, ci un maraton. Te însoțesc, te motivez și te sfătuiesc în acest timp. Vă oferă sfaturi și rețete.
tratament
Cu TCM, ierburi, acupunctură și natură, vă voi însoți în slăbit și purificare.
De ce sa slabesti?
Vrei să te simți din nou bine în pielea ta
Aveți dezechilibre hormonale și câteva kilograme prea mult
Sunteți supraponderal, aveți tulburări hormonale și doriți să aveți copii
Sunteți în menopauză și afișajul de pe scara corpului cunoaște o singură direcție: sus!
Aveți probleme de sănătate precum Diabet, probleme articulare, hipertensiune arterială, gută etc.
Cum apare obezitatea
Corpul uman nu este conceput să slăbească, ci mai degrabă să se îngrașe. În istoria omenirii au existat mai multe foamete decât abundență. În acest fel, corpul a învățat să economisească energie, mai ales după perioade de lipsă. Dietele nu sunt altceva decât foamete pentru organism și după o perioadă de foame este firesc să încerce să recâștige totul și puțin mai mult pentru a fi pregătit pentru următoarea perioadă de foame.
Pentru ca reducerea greutății să fie permanentă, nu este suficient doar să slăbești, ci efectul JOJO trebuie contracarat. Pentru aceasta este important să mențineți metabolismul și să împiedicați corpul să intre în modul economic.
Așadar, dietele clasice de slăbit exacerbează problema în loc să o elimine. Devii puțin mai gras după fiecare dietă de slăbit dacă nu faci și alte lucruri.
Cum e de tine?
Ai urmat mai multe diete?
Continuă să câștigi în greutate în loc să slăbești?
Înseamnă că trebuie să te uiți doar la mâncare pentru a te îngrășa?
Dacă suferiți de foame, opriți orice dietă după un timp scurt?
Ești încă nemulțumit de greutatea ta și vrei să faci ceva?
Cauzele creșterii în greutate:
Toată lumea este diferită și toată lumea are motive diferite pentru creșterea în greutate.
Centru slab
Centrul în TCM:
În medicina chineză, centrul este tema centrală atunci când vine vorba de slăbit. O slăbire a mijlocului duce la creșterea în greutate și efectul JOJO. De aceea, reglementarea mijlocului este o prioritate absolută.
Tulburări tiroidiene
Tiroida influențează nu numai metabolismul, ci și întregul echilibru hormonal. Acest lucru poate duce la o schimbare a multor hormoni care influențează greutatea și echilibrul apei.
Tulburări intestinale
O colonizare proastă în intestin, adică o tulburare a florei intestinale, poate duce nu numai la creșterea în greutate, ci și la pofta de mâncare.
Dezechilibre hormonale
Schimbările în echilibrul hormonal pot duce la retenția de apă și tulburări metabolice și, în consecință, la creșterea în greutate sau pot face imposibilă pierderea în greutate.
lipsa de somn
Somnul mic reduce energia din organism și favorizează retenția de lichide și creșterea în greutate.
Stresul și exigențele excesive
Cei care muncesc mult și sunt copleșiți au nevoie de hrană ca antipol, organismul poate tinde să se îngrașe pentru a fi pregătit pentru cerințele vieții.
Stresul emoțional și durerea de inimă
Hrana pentru durere este doar o fațetă a stresului emoțional, compensarea prin consum și grăsimea pentru durere care trebuie protejată sunt suplimentare.
Dieta greșită
O alimentație necorespunzătoare poate deteriora nucleul, răcori metabolismul, crește umiditatea în organism și poate favoriza creșterea în greutate
Dietele frecvente și tratamentele împotriva accidentelor
Dietele frecvente fără o dezvoltare nutrițională adecvată și activarea metabolică pot duce la efectul yo-yo. Mai mult, pot exista contra-reacții și pofte după vindecarea accidentală.
Concepte de tratament și terapie pentru pierderea în greutate:
acupunctura
Tratamentul cu acupunctură depinde de cauze și diagnostic și variază de la persoană la persoană. După anamneza inițială, creez un concept de tratament, pe care se bazează acupunctura.
Fitoterapia chineză
Un decoct din plante chinezești va fi creat special pentru dvs., în funcție de tipul și diagnosticul dvs., pe care îl veți pregăti și bei zilnic. Acest lucru ar trebui să vă ajute corpul să slăbească și să se purifice.
Naturopatia occidentală
Pierderea în greutate nu înseamnă doar pierderea în greutate, ci și purificarea corpului și promovarea eliminării. Folosesc diferite remedii din naturopatia occidentală pentru a ajuta.
Sfaturi nutriționale
Sfaturile nutriționale sunt foarte importante pentru pierderea în greutate. Aici sfaturile nutriționale ale TCM oferă un ajutor eficient. În plus, însă, folosesc și concepte nutriționale occidentale. Ceea ce contează este de ce ai nevoie și ce este bine pentru tine și ce te ajută.
Nu este vorba de înfometare, ci de schimbarea dietei pe măsura dvs., astfel încât să vă puteți bucura de slăbit și să vă mențineți greutatea permanent.
Oricine dorește să slăbească va trebui să schimbe ceva în dieta lor. Decidem împreună ce este util și fezabil pentru fiecare individ. Pentru unii este bine să începeți cu o schimbare moderată a dietei și pentru alții, cure de post și o dietă sau mono dietă intră în discuție pentru a slăbi rapid și imediat și pentru a ușura corpul. Acest lucru depinde în totalitate de tipul dvs. de constituție, de greutatea pe care doriți să o pierdeți și de celelalte condiții de viață.
Dezvoltare nutrițională
Cel mai important lucru despre pierderea în greutate este să vă construiți dieta ulterior. Acest lucru trebuie făcut foarte atent și pentru o lungă perioadă de timp. Nu are rost să slăbești în urma unei diete sau a postului și apoi să-l câștigi din nou cu o viteză vertiginoasă. De asemenea, nu este vorba de a te restricționa pentru o viață și, de exemplu, de a mânca doar carbohidrați. Acest lucru este dificil de menținut pe termen lung.
În schimb, este important să slăbești, să stabilizezi metabolismul, să refaci încet dieta și să o menții permanent. Scopul este de a putea mânca din nou normal după aceea. Normal înseamnă că îți asculți corpul, mănânci ceea ce îți place și te simți bine în legătură cu asta.
Ascultă trupul
Copiii mici fac acest lucru automat. Mănânci ceea ce îți place și numai cât îți cere corpul. Dar asta nu mai funcționează pentru mulți adulți. Există multe motive pentru aceasta. Pe de o parte, această abilitate este uitată în cursul vieții și, pe de altă parte, flora intestinală este adesea de vină. O malnutriție de-a lungul mai multor ani schimbă flora intestinală. Aceste creaturi mici ne deschid pofta de mâncare de care au nevoie ei înșiși. De aceea ne place ce gust au bacteriile noastre intestinale și este dificil să schimbăm tiparele nutriționale slabe dacă nu aveți grijă de flora intestinală în același timp.
Pofta alimentară distruge orice dietă sau schimbare în dietă. Acest lucru este dificil de rezolvat numai cu voința. Poftele și poftele indică faptul că organismul are nevoie de ceva, este dezechilibrat. Dacă reglați și reglați din nou dieta și metabolismul, poftele alimentare dispar și ele.
Reabilitare intestinală
Când pierdeți în greutate, este important să acordați atenție sănătății intestinale și florei intestinale. Un intestin iritat și o modificare a florei intestinale pot duce la obezitate și pot distruge orice dietă și orice succes de slăbire. O schimbare a dietei cu scopul de a reduce greutatea ar trebui să includă întotdeauna o reabilitare intestinală.
Sport, exerciții fizice și stil de viață
Pierderea în greutate ar trebui să fie distractivă, dar și mișcare și sport. Împreună vom afla ce este potrivit pentru dvs. Este vorba, de asemenea, de a te bucura de viață și de a reduce stresul. Stresul și insomnia sunt motive frecvente pentru creșterea în greutate.
Echilibrul hormonal
Dezechilibrele hormonale sunt o cauză frecventă a fluctuațiilor de greutate, în special creșterea în greutate și retenția de apă. Acesta este motivul pentru care este important să vă obțineți hormoni pentru a pierde în greutate. În schimb, obezitatea este un motiv comun pentru tulburările hormonale. Țesutul adipos stochează și produce hormoni, care la rândul lor duc la retenție de apă, modificări metabolice și creșterea în greutate. Acești hormoni depozitați sau nou produși sunt eliberați în cele din urmă și scânteie între ele în ciclul normal. Acest lucru poate duce la tot felul de tulburări menstruale și probleme ginecologice.
Pierderea în greutate este importantă pentru a controla echilibrul hormonal și este important să reglezi echilibrul hormonal pentru a putea slăbi.!
Aveți întrebări sau doriți să faceți o programare?
⇒ Scrie-mi sau suna-ma!