Reducerea obezității la copii Aceste sfaturi îi vor ajuta pe părinți

Reducerea obezității la copii: la asta ar trebui să acorde atenție părinții

aceste

20 octombrie 2017, 7:40 | | Teresa Nauber, dpa-tmn

Dieta poate ajuta copiii supraponderali. (Sursa: Symbolbild/Zurijeta/Thinkstock de Getty-Images)

Dacă părinții descoperă că copilul lor este supraponderal, ar trebui să își schimbe dieta imediat. Citiți aici cum să faceți acest lucru.

Părinții ar trebui să reacționeze cât mai repede posibil, dacă propriul copil cântărește câteva kilograme prea mult. Dacă schimbați dieta copilului în mod consecvent, descendenții vor reveni, de obicei, la greutatea normală după aproximativ șase luni, explică Hermann Josef Kahl, purtător de cuvânt al Federal Press for the Association of Pediatricians (BVKJ).

Este un copil prea gras? O privire asupra broșurii U poate oferi informații

Părinții pot determina cu ușurință singuri dacă un copil este prea gras: Puteți găsi așa-numitele percentile în broșura galbenă de examinare. Acestea indică cât de dificili sunt copiii în medie la ce vârstă. „Dacă greutatea copilului este în percentila 50, totul este în regulă”, explică Kahl. Jumătate dintre copii sunt atunci la fel de grei sau mai ușori, pe jumătate mai grei.

„Dacă un copil se apropie de percentila 90, părinții trebuie să acționeze”. Pe măsură ce tot mai mulți copii și adolescenți sunt supraponderali, percentilele se schimbă și ele, subliniază Kahl. Prin urmare, părinții acționează mai bine mai devreme decât mai târziu.

Abțineți-vă de la băuturile zaharoase

Pentru copiii mici cu vârsta sub patru ani, aceasta înseamnă: semnificativ mai puține dulciuri și, dacă este posibil, nu mai sunt deloc băuturi zaharoase. În schimb, cei mici ar trebui să obțină doar apă și ceai neîndulcit.

„Copiii cu vârste cuprinse între patru și cinci ani ar trebui să meargă la sporturi pentru copii cel puțin o dată pe săptămână”, adaugă Kahl. Copiii mai mari ar trebui să aleagă un sport de care se bucură. Cu toate acestea, este responsabilitatea părinților să motiveze copilul să participe la sport din nou și din nou, subliniază medicul pediatru.

  • OMS sună alarma:120 de milioane de copii obezi din întreaga lume
  • Riscul de deces crește:Hrana proastă este atât de periculoasă
  • Potențial de îngrășare:Cât de mult suc de fructe pe zi este în regulă pentru copii?
  • Când plângerea devine o boală:Copilul dumneavoastră are o tulburare alimentară?

Cum arată un copil nu este atât de important. „Există copii mici care încă mai au grăsimi pentru copii”, spune Kahl: „Acestea sunt rezerve pe care copiii le pot folosi la bun sfârșit atunci când au o infecție gastro-intestinală, de exemplu”. Factorul decisiv este dacă greutatea este adecvată vârstei.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.