Reducerea tendinței bolului de poke Clic Bien-être

clic

Postat pe 15 aprilie 2020 la 9:00 a.m.

Ce este bolul poke? Această noutate din Hawaii se alătură modei bolurilor sănătoase

bol de poke, Ce este asta ? Această noutate din Hawaii se alătură modei bolurilor sănătoase. Delicioase și colorate, aceste feluri de mâncare care pun peștele în centrul atenției vor încânta iubitorii de bucătărie sănătoasă.

Bolul poke, un vas crud

Vasul de poke, care se pronunță „pokai”, oferă un loc primordial crustaceelor ​​și peștelui crud. Disponibil la nesfârșit, este împodobit cu legume, fructe, nuci, salată sau alge marine. Oricare ar fi rețeta, bolul este plin de virtuți pentru corpul tău.

Rețeta originală Poke Bowl

Vasul original de poke se află la jumătatea distanței dintre chirash japonez, bibimbap coreean și ceviche peruvian. Este o adevărată călătorie în cultura culinară hawaiană. În această farfurie gourmet, veți găsi ton roșu, fructe proaspete tăiate cuburi, alge marine, orez și un gustos sos de soia, ghimbir și ulei de susan. Pentru a varia plăcerile, puteți înlocui orezul cu quinoa sau tăiței. Adăugați avocado sau ou pentru o rețetă bogată în proteine. Un bol cu ​​pui cu tăiței este, de asemenea, bun! Aveți grijă, pentru mai multă aromă, nu uitați să lăsați sosul de soia să se odihnească pentru cel puțin 24 de ore în frigider.