Regândirea colesterolului și a diabetului, riscuri de ședere
Ieri am avut sporturi Ikea: a vrut să fie construită o nouă cameră pentru copii (rafturi vechi Billy, dulap nou pentru copii, pat nou cu raft atașat etc.), așa că abia acum mă ocup de scrierea recenziei săptămânale.
Interesant: Brățara mea Fitbit Charge HR *, proaspăt importată din SUA, cu măsurare continuă a ritmului cardiac, a certificat că am ars grăsimi timp de aproape 6-7 ore ca urmare. Deși nu m-am suprasolicitat cu un impuls de 70-110 BPM, mult timp a făcut diferența.
Potrivit lui Fitbit, o zi normală de lucru la birou mă costă în jur de 2500 kcal de consum de energie, în asamblarea Ikea duminică era cu aproape 1000 kcal mai mult. Interesant ce poți afla despre tine cu puțină auto-cuantificare ...
Acum, pentru analiza săptămânală:
Ți-a fost foame? De asemenea, săptămâna aceasta au existat rețete noi și frumoase în blogurile paleo germane, de ex. B.:
- Svenja Biermann de la meinpaleo arată că ouăle amestecate pot fi savurate și dulci: ouă amestecate dulci cu mere prăjite.
- Pentru fanii cu conținut scăzut de carbohidrați, diabeticii și cei care preferă un mic dejun consistent, Fabian de la A Boy din Stoneage are în magazin o rețetă drăguță: briose de mic dejun învelite în slănină.
- Cred că chorizo, un cârnat spaniol picant, pentru care Ina de la Paleo Fine Dining știe o rețetă fină: calamaretti cu chorizo, este chiar mai delicios decât slănina.
- Pe lângă brățara cu puls, am adus cu mine și Coconut Aminos din SUA. Acesta este un înlocuitor fără soia și grâu pentru sosul de soia, care are un gust și mai bun și este făcut din seva palmierului de cocos. La Misskay.tv, un fel vechi de mâncare engleză este condimentat cu el: Shepherd’s Pie.
Distrează-te citind, nu stând, mâncând ouă și gătind!
Sfat pentru carte
*: Amazon Affiliate-Link: Cumpărați subțire și susțineți Paleosophie cu un mic bonus. Amândoi câștigăm!
De Constantin Gonzalez la 23 februarie 2015, actualizat: 31 octombrie 2017 în mesaje scurte .
Ți-a plăcut acest articol? Atunci:
Puteți găsi articole Paleo mai interesante în fiecare zi pe Paleo-Planet, agregatorul de bloguri Paleo german.