Regim de supă 7 zile de dietă
Postat de: Dr. Nicolas Evrard (10 mai 2013)
Această „dietă” de 7 zile (urmată de o fază de stabilizare de 7 zile) se bazează pe absorbția supelor, combinate cu alte 2 sau 3 alimente în funcție de zi. Toate să fie consumate după bunul plac.
Supa se face din legume de sezon (ceapă, varză, roșii, țelină, morcov.), Fiartă la fierbere completă timp de zece minute, apoi se fierbe până se înmoaie. Legumele nu sunt nici macinate, nici amestecate pentru a-si spori efectul de satietate.
Supa conține alimente bogate în fibre, minerale și vitamine și are și avantajul de a furniza multă apă. Această „dietă” nu trebuie întreprinsă pe termen lung, cu riscul de a provoca deficiențe nutriționale.
7 zile de dieta
Prima zi: supe + fructe.
A doua zi: supe + legume dupa bunul plac, proaspete, crude sau gatite. Alege legume verzi.
A 3-a zi: supe + fructe și legume verzi.
A 4-a zi: supe + banana si lapte degresat.
A 5-a zi: supe + carne sau peste.
A 6-a zi: supe + orez brun, fructe.
A 7-a zi: supe + carne sau peste si legume verzi.
Pentru
Alimentele recomandate oferă vitamine și minerale care sunt adesea recomandate din punct de vedere nutrițional. Aportul de lichide este, de asemenea, un plus.
Dietă
