Regim fără rezultat!

Mănânc echilibrat de mai bine de o săptămână: mic dejun complet dimineața; orez și carne albă la prânz și salată seara și mănânc uneori mere ca să gust; Bău mai mult de un litru de apă pe zi și nu am slăbit 1 gram. Am luat aproape 1 kg. este normal ?

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Pr me c normal
evident că nu mănânci legume verzi și mănânci prea multe amidonuri în timpul zilei dacă nu faci vreo activitate sportivă

cred ca da
Am început o dietă în urmă cu câteva săptămâni și recunosc că mi-a luat o lună bună până când corpul meu a înțeles că mănâncă mai bine! El este precaut de toate regimurile care l-au trecut prin anumite perioade din viața noastră. Ai răbdare, m-am așteptat și nu regret - 5 kg și g au pierdut întâi centimetri, apoi kilograme. Curaj!

Ei bine, să spunem asta
dacă doriți să slăbiți inițial (aproximativ 3 săptămâni) trebuie să eliminați complet alimentele cu amidon și să vă concentrați dieta pe legume verzi și pește aburit, brânză de vaci, iaurt 0%, fructe (cu excepția bananelor) și supe: toate gătite fără grăsime și complet eliminând zahărul.