Regimul anti-retenție d; apă cum să lupți cu umflarea
Acest regim anti-retenție a apei este pentru oricine dorește să reducă senzația de balonare și picioare grele tipice retenției de apă și circulației slabe a sistemului limfatic.
Regimul anti-retenție a apei este ideal pentru femeile care nu au probleme specifice de sănătate. Oferă în jur de 1400 de calorii pe zi. Elimină balonarea și vă permite să slăbiți între 3 și 4 kilograme, dacă doriți să slăbiți datorită unei diete de slăbire cu conținut scăzut de calorii.
Această dietă trebuie urmată pentru o perioadă maximă de o lună. Nu înlocuiește sfatul unui medic, al unui nutriționist sau al unui dietetician în caz de îndoială sau o anumită problemă de sănătate. Și dacă simptomele retenției de apă persistă în timp, faceți o întâlnire cu un medic.
Definiția pielii cu retenție de apă: ce este ?
Retenția de apă este acumularea de apă prin țesutul pielii. Această acumulare de lichid determină umflarea (sau edemul), foarte des la nivelul membrelor inferioare (gambe, glezne, coapse etc.), dar poate afecta și fața.
De unde vine retenția de apă? Care sunt cauzele ?
Există mulți factori care determină retenția de lichide, care este cauza celulitei infiltrate și a apariției cojii de portocală la femei: așezat sau în picioare static prea mult timp, eliminare slabă a toxinelor, insuficiență venoasă și circulație slabă a sângelui, dezechilibru hormonal, tiroidă, cardiacă, cauze hepatice sau renale, dietă slabă (prea bogată), haine prea strânse etc. Alte cauze pot fi, de asemenea, la origine:
- sarcina;
- în timpul menstruației (acesta poate fi un simptom premenstrual)
- anumite medicamente precum corticosteroizii sau cele prescrise pentru tratamentul tensiunii arteriale crescute;
- pilula contraceptivă;
- supraponderalitate sau creștere rapidă și masivă în greutate
În cazuri mai rare, acest lucru se poate datora și formării de cheaguri de sânge sau vene varicoase, în urma intervenției chirurgicale sau a unei arsuri consecvente.
Deși este important să vă cunoașteți bine corpul pentru a afla ce cauzează retenția de apă în dvs. și pentru a găsi tratamentul adecvat consultând și făcând un control de sănătate cu un specialist, putem, de asemenea, să acționăm asupra a ceea ce mâncați, în special prin adoptarea unei diete anti-umflături și prin modificarea anumitor comportamente alimentare: