Regimul Fricker regimul de mare viteză

Postat de: Dr. Nicolas Evrard (13 aprilie 2016)

rețete pentru

În opera sa „Dieta pe măsură”, Doctorul Jacques Fricker, nutriționist la Spitalul Bichat (Paris), oferă informații (alimente preferate, echivalențe.) și instrumente (metoda de gătit, rețete.) pentru a găsi dietă cele mai potrivite nevoilor lor.

Dacă există sfaturi valabile pentru toată lumea, sau aproape pentru toată lumea, fiecare persoană fiind diferită - prin morfologie, greutate, stare de sănătate, vârstă, sex, dar și pofta de mâncare, gusturi, mod de viață - nevoile sunt într-adevăr diferite.

Iată principalele linii dezvoltate de acest medic nutriționist care a scris multe alte cărți despre acest subiect.

Sfaturile dietetice avansate de Dr. Fricker se bazează pe informații validate de majoritatea nutriționiștilor. Pentru a slăbi rapid, este recomandat să vă concentrați asupra proteinelor, legumelor și fructelor pentru câteva zile, cu puține grăsimi. Pe termen mai lung, este recomandabil să reduceți grăsimile (în special așa-numitele grăsimi ascunse), să favorizați leguminoasele și amidonul pentru sătietate.

Așa cum Dr. Fricker a publicat pe larg despre pierderea în greutate, vorbim adesea despre „Dietele Fricker”. În dosarul nostru, vă prezentăm două diete bine cunoscute dezvoltate de medicul nutriționist: dieta „de mare viteză” și dieta „completă” !