Reguli de scăldat și mai multă plăcere de înot sigură
Timp de citire: 7 minute Actualizat: 07/02/2020
Există reguli de scăldat pentru înot, astfel încât să nu vi se întâmple nimic. Am rezumat toate regulile de scăldat pentru dvs., precum și câteva sfaturi utile pentru un comportament corect în piscină și în lacul de scăldat.
Cuprins dintr-o privire
Regulile de scăldat: la ce servesc?
Înotul și scăldatul sunt distractive. Copiilor le place mai ales să fie mereu în apă. Există reguli generale de conduită pentru a rămâne pe apă și în apă, astfel încât distracția de scăldat să rămână netulburată pentru înotătorii tineri și bătrâni. Așa-numitele reguli de scăldat sunt menite să protejeze scăldătorii de accidente și să evidențieze posibilele pericole care pot apărea din încrederea excesivă și supraestimarea propriei capacități de înot. Regulile de scăldat sunt recomandări ale organizațiilor de salvare a apei, precum Societatea Germană de Salvare a Vieții (DLRG).
Bronz, argint și aur: când trebuie să cunoașteți regulile de scăldat
Majoritatea oamenilor aud mai întâi de regulile de scăldat atunci când iau un curs de înot pentru a învăța să înoate. Regulile de înot sunt învățate copiilor în același mod ca testul de înotător timpuriu, care se încheie cu insigna de cal de mare.
Dacă există apoi alte teste de înot - cum ar fi ecusonul de bronz, argint sau aur - regulile de scăldat sunt consultate mai precis. Pentru că numai cei care au stăpânit regulile de înot se pot mișca în apă fără teamă - fără a se pune în pericol pe ei înșiși și pe ceilalți oaspeți la înot.
Pentru a avea întotdeauna la îndemână regulile de scăldat, iată o prezentare generală a regulilor de scăldat ale Societății Germane de Salvare a Vieții (DLRG).
Regulile de scăldat ale DLRG: Pentru mai multă siguranță la înot
Mergeți să înotați numai când vă simțiți confortabil. Răcoriți-vă și faceți duș înainte de a intra în apă. Senzația de rău, greață sau febră pot duce la probleme circulatorii în apă. Oricine leșină în apă amenință să se înece. Chiar și săriturile în apă rece pot tensiona circulația. Cu un duș răcoros, corpul se obișnuiește cu apa rece.
Nu intrați niciodată în apă pe stomacul plin sau gol. Când stomacul este plin, o mare parte din sânge este necesară pentru digestie și nu este disponibilă pentru mușchi. Acest lucru poate duce la oboseală musculară - forța scade mai repede. Pe de altă parte, celor cărora le este foame le lipsește energia și puterea musculară pentru a rămâne pe linia de plutire mult timp.
Nu apelați niciodată la ajutor decât dacă sunteți cu adevărat în pericol, ci ajutați pe alții când au nevoie de ajutor. Solicitarea de ajutor doar pentru distracție poate pune pe alții în pericol. Salvamarii sunt, de asemenea, împiedicați în munca lor prin apeluri inutile de ajutor. Dacă trebuie să vă ajutați, ar trebui să faceți acest lucru în limitele abilităților voastre, fără a vă pune în pericol.
Ca non-înotător, du-te doar la stomac în apă. Chiar și apa puțin adâncă poate fi un pericol pentru copii. De exemplu, puteți să vă răsturnați și să nu vă mai ridicați singuri. O scădere bruscă a adâncimii apei pune, de asemenea, pe non-înotători la risc.
Nu te supraestima pe tine și forțele tale. Înotul necesită forță și rezistență musculară. Cei care nu au experiență și înoată prea departe în ape deschise pot să nu aibă puterea de a reveni în siguranță la țărm.
Nu faceți baie acolo unde merg bărci și nave. Chiar și atunci când există reguli de evitare pentru nave și bărci, înotătorii pot fi cu ușurință trecuți cu vederea. În plus, ambarcațiunile nu pot fi încetinite rapid.
Înotul pune viața în pericol în timpul unei furtuni. Ieșiți imediat din apă și mergeți la o clădire permanentă. Capul sau corpul unui înotător sau scăldător se află deasupra apei și, prin urmare, este cel mai înalt punct de pe o suprafață netedă. Dacă fulgerul lovește lacul, vei fi lovit. Același lucru se aplică băncilor plate fără clădiri sau verdeață. O clădire solidă oferă cea mai bună protecție.
Păstrați apa și împrejurimile curate, aruncați gunoiul la gunoi. Deșeurile de plastic nu sunt biodegradabile. Dacă intră în apă, devine o amenințare pentru lumea animală. Resturile de mâncare atrage viespile. Atenție: risc de rănire a picioarelor! Acest lucru se aplică și sticlei sparte sau furcilor franceze care se află în jur.
Aparatele gonflabile gonflabile nu vă oferă nicio siguranță în apă. Suplimentele gonflabile care sunt purtate ferm pe corp sunt un plus util. Dar, de asemenea, nu oferă protecție fiabilă, deoarece mențin corpul doar deasupra apei, dar nu și capul. Jucăriile de apă gonflabile sunt complet nepotrivite pentru non-înotători. Saltelele de aer, insulele de înot și altele asemenea se pot îndepărta sau intra.
Sari în apă numai atunci când este suficient de liberă și de adâncă. Saltul de la marginea piscinei din piscină poate răni alți scăldători. Saltul în apă puțin adâncă sau necunoscută este, de asemenea, în pericol pentru viață dacă nu știți ce se află sub suprafața apei.
Nu împingeți pe alții în apă în timp ce vă jucați. Cel mai mare pericol aici este pentru non-înotători. Dar slăbiciunea circulatorie poate fi și rezultatul unei căderi involuntare în apă rece. Alți scăldători pot fi, de asemenea, răniți.
Nu scufundați pe alții. Cei care sunt împinși sub apă pot intra în panică și inhala apa. Acest lucru poate duce chiar la înec.
Nu puneți în pericol pe nimeni sărind în apă. Nu înotați în zona de sărituri. De multe ori săriturile de la marginea bazinului nu sunt permise deoarece piscina nu este suficient de adâncă sau pentru că există riscul de a răni alți scăldători. Următoarele se aplică zonelor în care este permis și de pe platforma de scufundare: săriți numai dacă nu înoată nimeni sub ea. Părăsiți zona imediat după salt.
Ieșiți imediat din apă dacă vă este frig. Corpul uman se răcește rapid în apă. Acest lucru poate duce la hipotermie: forța musculară scade, circulația devine mai slabă și există riscul de înecare.
Zonele crescute și mlăștinoase sunt periculoase. Înotătorii pot fi prinși în plantele acvatice, pot intra în panică și se pot îneca.
Protejați-vă la soare puternic, rămâneți la umbră. Soarele de la amiază, dar și temperaturile foarte ridicate, pot duce la probleme circulatorii și insolare. De obicei, este mai răcoros la umbră. În plus, umbra protejează pielea de arsurile solare. Cu toate acestea, nu ar trebui să faceți fără protecție solară.
Regulile de scăldat în aer liber și piscină
Dacă copiii merg la o piscină interioară sau în aer liber pentru prima dată, ar trebui să fie însoțiți de un adult. Deoarece este important ca copiii să cunoască posibilele surse de pericol, precum și regulile de scăldat și de igienă. Asta conteaza:
Lenjeria intimă nu este un substitut pentru costumele de baie uitate. Din motive igienice, nu puteți intra în apă decât în costume de baie.
Există riscul de a aluneca pe plăci netede și umede! Căderea pe podeaua umedă cu gresie poate rupe chiar oasele. Prin urmare, nu alerga niciodată în piscină.
Dacă trageți benzi, ar trebui să faceți acest lucru pe dreapta posibil. Acest lucru oferă înotătorilor mai rapizi ocazia de a depăși. De altfel, capătul pistei este destinat numai rotirii. Dacă aveți nevoie de o pauză, vă puteți odihni la marginea piscinei.
Explicați copilului dumneavoastră că nu este igienic să urinați în apă. Arată-i unde sunt toaletele din piscină, astfel încât copilul tău să le poată găsi rapid în caz de urgență.
Acest lucru este valabil atât pentru piscină, cât și pentru echipamente de joacă, cum ar fi tobogane cu apă și altele asemenea. Copiii nu pot aștepta adesea și încep să se învârtă. Lucrurile pot merge prost repede.
Atenție se aplică și deschiderilor de aspirație pentru sistemele cu jet de apă, canalele de curgere sau altele asemenea. Aspirarea lor poate atrage copii mai mici care nu au puterea să înoate din nou. Spune-i copilului tău acest pericol. Prin urmare, în niciun caz nu puteți juca sau manipula încuietorile de siguranță.
Aveți grijă în apele naturale
Apele naturale precum lacurile și râurile sunt foarte populare. Dar se recomandă prudență în ape deschise. Baia acolo este mult mai periculoasă decât în piscina în aer liber, deoarece de obicei nu sunt păzite și prezintă multe probleme.
sunt cea mai sigură alternativă la piscinele în aer liber. Prin urmare, înotați numai în zonele care au fost eliberate sau păzite.
mai ales pentru distanțe mai mari de înot. În caz de urgență, vă puteți salva la bancă sau vă puteți ține la o sucursală.
Așternutul sub suprafața apei prezintă un risc ridicat de rănire. Chiar și cu puncte de apă cunoscute, este posibil ca cineva să arunce ceva în apă cu o zi înainte, care nu a fost acolo ultima dată când te-ai scăldat.
Există reguli de cale pentru marinari și navigatori, dar nu fiecare căpitan este capabil să reacționeze rapid. Înotătorii pot fi trecuți cu vederea și răniți grav.
În râuri, curenții și viteza de curgere se pot schimba în câțiva metri și pot pune înotătorul în pericol. În timpul inundațiilor, condițiile de presiune și aspirație cresc de multe ori. Înotătorii înlăturați de curent în timpul mareei pot fi trase doar la mare cu mare efort. Prin urmare: Nu faceți baie în timpul apei mari!
Diferențele de temperatură pot duce la crampe, probleme cardiace și circulatorii.
Malurile abrupte, curenții, adâncurile, vegetația abundentă sau dezvoltarea algelor pot fi periculoase pentru înotători. Avertismentele asupra corpurilor de apă indică de obicei acest lucru și trebuie luate în serios.
distribuie pe Facebook DC4BE3D4-255F-481D-96E3-BD296E166EEE