Reiki, Lomi Lomi sau Hot Stone - totul este bun!
Dacă te doare gâtul, îți trage spatele sau vrei doar să te relaxezi cu adevărat, ar trebui să te delectezi cu un masaj. Dar ești repede copleșit când te confrunți cu nume atât de ciudate precum Reiki sau Lomi Lomi Nui. Despre ce este vorba? Vă vom spune.
Masajele care ajută trupul și sufletul au existat de milenii. Nu sunt întotdeauna blânzi, aproape alintători. Adesea este foarte dureros când maseurul antrenat frământă abil mușchii, deoarece aceștia de ex. sunt întărite și acum sunt slăbite de ea. Multe tehnici diferite au fost dezvoltate de-a lungul timpului și și-au găsit locul fie în sectoarele sănătății, fie în cel al sănătății. Din păcate, capul tău se poate roti rapid atunci când te confrunți cu gama largă oferită. Cu greu nimeni nu știe ce se ascunde în spatele termenilor individuali sau ce ar trebui și ce pot realiza. Vrem să aducem un pic de claritate în jungla de masaj, astfel încât alegerea unui masaj într-un centru spa, o practică de masaj sau chiar acasă să vă fie mult mai ușoară.
Sau chiar energetic?
Într-un masaj energetic, pe lângă o combinație armonioasă de energie și muncă corporală, sufletul joacă și un rol major. Puteți spune și așa: maseurul nu doar mângâie corpul cu mișcările sale, ci și sufletul. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că multe masaje asiatice pot fi clasificate și în acest sector. Cu toate acestea, există și unele care pot fi găsite în mod clar aici. Precum.
Un scurt cuvânt final.
Chiar dacă acum știți puțin mai bine despre tehnicile individuale de masaj și efectele acestora, va trebui probabil să încercați mai întâi una sau alta pentru a putea face o judecată finală. O comparație a prețurilor de la diferiți furnizori merită cu siguranță, deoarece uneori acestea fluctuează enorm. Cu toate acestea, cel mai important lucru este cu siguranță maseurul. Ca în orice profesie, există oameni capabili și nu chiar atât de capabili. Din păcate, masajele prost executate pot uneori „rupe” ceva. Cei care caută un maseur bun ar trebui să fie atenți la cuvântul din gură. Dacă nu sunteți sigur dacă masajul scump este bun, puteți începe puțin mai puțin la început, de ex. cu un mic masaj wellness. Important: Dacă aveți probleme grave de sănătate (de ex. Discul alunecat) sau sunteți gravidă, trebuie să informați maseurul în prealabil! Desigur, puteți primi sfaturi și de la maseur!
B. Sfaturi:
„Masaje” de Karin Schutt: Masajele sunt bune pentru trup și suflet: Milioane de celule senzoriale raportează atingerea delicată a creierului nostru, ceea ce declanșează reacții fascinante în corpul nostru. Temerile, stresul și tensiunea sunt ușurate, plângerile tipice de zi cu zi și durerea sunt ameliorate, iar sistemul imunitar este întărit. Masajele sunt un instrument excelent pentru auto-ajutor - benefic și fără efecte secundare. De la presopunctură la masajul thailandez - autorul oferă o imagine de ansamblu bună asupra metodelor actuale. Cu ajutorul instrucțiunilor simple și precise, chiar și persoanele neexperimentate pot efectua cu ușurință masaje liniștitoare de sine și de partener. Masajele blânde și calmante sunt prezentate și pentru bebeluși. Cartea conține, de asemenea, un folder detașabil pentru masajul partenerului pe spate și auto-masajul capului și feței. Editat de Gräfe und Unzer la un preț de 12,90 euro (128 de pagini, broșat, ISBN: 978-3-8338-0499-1).
„Marea carte a tehnicilor de masaj” de David Chang: Masajele înseamnă relaxare, plăcere și bunăstare. Dacă sunt utilizate corect, ele ajută și la multe afecțiuni. Această carte prezintă cele mai eficiente tehnici occidentale și orientale de la presopunctură la reflexoterapie și toate aplicațiile care sunt utile pentru tulburările mentale. Masajul poate fi la fel de util pentru astm ca și pentru tulburări de stomac, dureri de spate sau tulburări de somn. Dar există multe alte afecțiuni care pot fi vindecate cu un masaj. Tehnicile de masaj sunt ilustrate cu instrucțiuni pas cu pas. Autorul explică, de asemenea, despre ce sunt meridianele și chakrele. Publicat de Bassermann Verlag la un preț de 9,95 euro (240 de pagini, Hardcover, ISBN: 978-3-8094-1829-0).
„Masajul Reflex Zone” de Dr. Franz Wagner: Folosiți masajul zonei reflexe pentru a vă mobiliza și întări puterile de auto-vindecare și pentru a atrage energie nouă.
Acest ghid referitor la masajul zonei reflexe vă arată pas cu pas tehnicile de prindere necesare și procesul exact al masajului mâinilor și picioarelor. Vă este explicat în mod clar cum puteți atenua reclamațiile zilnice sau cum puteți asigura rapid relaxarea și bunăstarea cu mânere speciale între ele. O listă cu multe reclamații frecvente în ordine alfabetică și tehnicile de masaj corespunzătoare vă ajută să activați propriile puteri de auto-vindecare ale corpului. Deosebit de practic: toate zonele mâinilor și picioarelor dintr-o privire pe afișul atașat. Editat de Gräfe und Unzer la un preț de 12,99 euro (128 de pagini, broșată ISBN: 978-3-8338-1400-6).
„Masajul” potrivit pentru distracție de Bernd Neumann: Tehnica corporală ideală pentru relaxare în viața de zi cu zi și în parteneriate. Masajul - aceasta este relaxare pentru el și pentru ea. Fie pentru dureri de cap și probleme de spate sau ca preludiu tandru - atingerea blândă este pură plăcere. Autorul a pus la punct cele mai importante tehnici și mânere de masaj, precum și ustensilele necesare - de la uleiuri și loțiuni la documente. O carte de bază ilustrată opulent pentru profanul care învață arta masajului. Informații despre aplicare și beneficii sunt disponibile pentru masajul clasic, masajul partenerului, masajul zonei reflexe, masajul țesutului conjunctiv și presopunctura. Cu o mulțime de informații despre structura țesutului muscular, sistemul limfatic și zonele capului, precum și hărți suplimentare ale zonei reflexe ale mâinilor și picioarelor și o imagine de ansamblu asupra sistemului meridian chinezesc. Editat de Südwest Verlag la un preț de 10,95 euro (128 de pagini, carton, ISBN: 978-3-517-06846-6).