Reishi; Ciupercă a vieții veșnice; Fitness și culturism pentru femei
Katharina Stütz - fitness coaching și culturism pentru femei #fitnessglamcoaching
Reishi este folosit în scopuri medicinale în China de mii de ani și este clasificat acolo chiar mai valoros decât ginsengul. Acolo este plasat în partea de sus a listei de medicamente naturale și este chiar denumit „ciuperca vieții veșnice”.
Din perspectiva de astăzi, această venerație este ușor de înțeles. Deoarece aproape tot ceea ce a fost scris în China antică despre efectele Reishi a fost dovedit în studiile științifice moderne.
Efectele Reishi
Reishi are un efect foarte pozitiv asupra tuturor inflamațiilor din organism datorită conținutului său ridicat de triterpene. Triterpenele acționează ca cortizonul și reduc eliberarea de histamină, care este responsabilă de umflături, roșeață și mâncărime. Dacă procesele inflamatorii degenerează, poate duce și la atacuri de cord, cancer, diabet sau Alzheimer. Aceste riscuri fac efectele antiinflamatorii ale Reishi foarte valoroase pentru menținerea sănătății pe termen lung a corpului sau pentru o recuperare rapidă de la inflamație.
Se utilizează pentru alergii și boli
Triterpenele conținute reduc eliberarea de histamină, inflamația pielii și a mucoaselor este atenuată și sistemul imunitar este reglementat.
Un efect la fel de remarcabil este influența Reishi asupra bolilor virale precum herpesul, în care susține puterile de auto-vindecare ale organismului.
Reishi are un efect detoxifiant, purificator de sânge și regenerant asupra ficatului. În hepatitele cronice, metabolismul ficatului, care este îmbunătățit de ciupercă, poate reduce lipidele din sânge. De asemenea, reduce acumularea de lipide, scade tensiunea arterială și reduce riscul de cancer la piept.
Reishi îmbunătățește alimentarea cu oxigen
Reishi este foarte util pentru astm, bronșită cronică, tuse și dificultăți de respirație, pentru boli respiratorii cronice cu aport redus de oxigen. Îmbunătățește saturația cu oxigen a sângelui. Acest lucru este, de asemenea, util pentru sportivi, deoarece este, de asemenea, considerat un "tonic energetic" și îmbunătățește rezistența.
Un studiu cu 900 de soldați aflați la 4.700 de metri deasupra nivelului mării raportează că, după administrarea Reishi, chiar și acest mediu cu conținut scăzut de oxigen a fost aproape în întregime lipsit de efecte secundare precum vărsături sau dureri de cap. Grupul de control (fără administrare Reishi) a prezentat semnificativ mai multe simptome de boală la altitudine. Aprovizionarea îmbunătățită cu oxigen a corpului are, de asemenea, un efect pozitiv asupra activității inimii: Reishi îmbunătățește aportul de oxigen către mușchiul inimii, ajută la constrângerea arterelor coronare, a aritmiilor cardiace, a fluctuațiilor severe ale tensiunii arteriale și a insuficienței cardiace.
Efect de stimulare a somnului și de calmare a nervilor
În Asia există mulți oameni care consumă în mod regulat ceai Reishi, astfel încât cineva știe de mult că Reishi te face relaxat și somnoros.
Efectul este atribuit faptului că Reishi are un efect calmant asupra celulelor creierului și aduce sistemul nervos central la odihnă. Cu toate acestea, acest efect apare doar cu o doză mică. În schimb, dozele mari de extract concentrat de Reishi nu s-au dovedit a fi utile pentru tulburările de somn.
Aspectul pozitiv la Reishi este că - spre deosebire de somnifere - nu este nici hipnotic, nici narcotic și nu te face dependent chiar și cu utilizare prelungită.
Alte efecte dovedite în studii
- eliberare redusă de histamină datorită triterpenelor conținute
- Scăderea colesterolului total din plasmă și ficat, prin sinteza scăzută a colesterolului și/sau metabolismul accelerat al colesterolului.
- Utilizare în hepatita acută și cronică din cauza efectelor antiinflamatorii și anti-fibrotice în ciroza hepatică.
- Reducerea leziunilor oxidative ale ficatului și rinichilor
- durere redusă și simptome ale pielii în herpes zoster
- efect antiviral direct la herpes simplex
- restaurarea mai rapidă a nivelului original de celule albe din sânge, eritrocite și trombocite după radioterapie
- efect protector nervos
- Utilizare în distrofia musculară
Dozarea reishi
Reishi poate fi luat în diferite moduri:
Siropuri, supe, pulberi, capsule, ceai, injecții și tincturi. În TCM, doza zilnică uzuală este între 1500 mg și 9000 mg pulbere de ciuperci.
Pentru a menține o sănătate bună, se recomandă zilnic 1500 mg până la 5000 mg pulbere de ciuperci, cu boli grave, cum ar fi doza,.
Articole care s-ar putea să vă placă: