Reishi Mushroom »Efect, Efecte secundare; dozare

Reishi (porling de lac lucios german) este una dintre cele mai cunoscute și populare ciuperci medicinale. Numele său chinezesc Ling Zhi înseamnă ceva de genul „ciupercă a vieții veșnice”. Dar ce efecte se spune de fapt? Ne-am uitat mai atent la ciupercă pentru tine ...

Cuprins 🤓

Reishi: Afiș dorit

Reishi nu este cu siguranță un aliment de tendință: deoarece se găsește deja în medicina tradițională chineză (TCM) ca remediu de peste 4.000 de ani pentru diverse afecțiuni, precum și pentru prevenire.

Reishi este un așa-numit parazit slab și crește preferențial pe foioase. După cum sugerează și numele german, se pare că îl ai Pălărie acoperită cu un lac lucios. Tulpina este uneori foarte puternică și de obicei maro închis.

Similar ciupercilor medicinale Coriolus versicolor, ciuperca Reishi proaspătă este considerată necomestibilă. Acest lucru se datorează cărnii tari și destul de amare.

A lui utilizări diverse Ciuperca se datorează mai ales ingredientelor sale: acestea includ, mai presus de toate, diferite substanțe vegetale secundare, terpene și polizaharide.

Cunoscutul autor și nutriționist Dr. Susanne Finzel rezumă fascinația care emană de la Reishi după cum urmează:

Reishi: Efect

După cum sa indicat mai sus, Reishi a fost folosit cu succes ca remediu natural în Asia de multe mii de ani. Multe dintre proprietățile tradiționale au fost deja verificate în studiile științifice moderne - unele dintre ele au fost chiar dovedite. Nu din lipsă de motive, unele dintre extractele sale sunt utilizate și în produsele cosmetice și de îngrijire a pielii.

Detoxifiere cu Reishi (simptome de detoxifiere?)

Corpul uman are practic unul foarte eficient Sistem care ne protejează de substanțe nocive. Mai presus de toate, trebuie menționat ficatul și rinichii, a căror sarcină principală este descompunerea toxinelor (exemplu clasic: alcoolul).

Cu toate acestea, în ultimii ani, numărul poluării și poluării mediului a crescut constant (inclusiv substanțe intoxicante, alimente contaminate și produse cosmetice). În total, acest lucru poate duce la o Suprasolicitarea propriului sistem al corpului conduce.

Din acest motiv, tot mai mulți oameni apelează la manual Detoxifierea corpului („Detox”). Ciuperca vitală Reishi poate fi folosită și pentru detoxifiere. Pentru că el ar trebui să fie al trupului Activați organele excretoare.

În timpul fazei de detoxifiere pot exista așa-numitele Simptome de detoxifiere vino. Acestea sunt fenomene care apar prin procesele metabolice modificate declanșat (de exemplu, probleme digestive sau dureri de cap).

Severitatea acestor simptome de detoxifiere depinde de tipul de detoxifiere, precum și de puterea și durata detoxifierii. În jurul evita disconfortul neplăcut, ar trebui să discutați în prealabil regimul de detoxifiere cu un medic și/sau un nutriționist.

Poți pierde în greutate cu Reishi?

Un studiu din 2015 sugerează că Ciuperca Reishi te ajută să slăbești ar putea. Ca parte a studiului, șoarecii au fost supuși unei diete bogate în grăsimi. În plus față de această dietă specială, un grup a primit un extract de reishi.

Extractul Reishi a asigurat că Creșterea în greutate și acumularea de grăsime sunt semnificativ mai mici a fost diferit de grupul care nu a primit niciun extract de ciuperci. [2]

Aceste rezultate sună foarte promițătoare. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că exercițiile fizice nu trebuie neglijate atunci când pierdeți în greutate.

Are Reishi un efect asupra psihicului?

Potrivit medicinei tradiționale chineze, bolile mentale precum depresia sunt foarte strâns legate de sănătatea fizică. Rinichii sunt deosebit de importanți, deoarece aici ar trebui să fie grupată energia vieții.

Se spune că ciupercile medicinale Cordyceps și Reishi au un efect pozitiv asupra rinichilor și, de asemenea, asupra fluxului de energie.

Reishi, în special, este văzut ca forța motrice în care emoțiile curg. Acestea, se spune, sunt suprimate în depresie. Furia și agresivitatea sunt afectate în mod deosebit. Dacă scoateți acest lucru, ar trebui să fie unul efect pozitiv asupra psihicului și astfel să ai depresie.

Ficatul poate juca, de asemenea, un rol major în depresie. Se spune că ciuperca medicinală Reishi are un efect de întărire asupra ficatului și, prin urmare, are și un efect pozitiv asupra evoluției depresiei.

În plus, ar trebui Reishi reglează senzația de stres și au un efect de echilibrare asupra sistemului nervos. [3]

Reishi pentru un sistem imunitar slab?

Numeroasele substanțe vegetale secundare, mai presus de toate polizaharidele, ar trebui proprietăți antivirale a avea. Apoi sunt triterpenele, care efecte antibacteriene și antiinflamatorii ar trebui sa aiba. [4]

Dar există un sistem imunitar sănătos mai mult. Mai presus de toate, celulele sistemului imunitar luptă împotriva bolilor sau favorizează recuperarea. De exemplu, celulele CD3, CD4, CD8 și T.

Într-un studiu la scară mică, s-a constatat că beta-glucanii conținuți în Reishi ar putea fi responsabili pentru o creștere a acestor celule imune. Autorii studiului subliniază totuși că aceste rezultate vor trebui confirmate de studii mai ample în viitor. [5]

Dacă celulele imune sunt prezente în concentrații mai mari în sânge, aceasta poate fi Influență pozitivă asupra apărării împotriva bolilor. Acesta este, de asemenea, cazul în care sistemul imunitar este deja slăbit (de exemplu, din cauza unei boli autoimune existente sau a unei infecții cu HIV).

Poate reishi ajuta împotriva cancerului?

Mai multe studii au investigat dacă ciuperca Reishi are vreun efect asupra tratamentului endocrin utilizat la femeile cu cancer mamar. Ca parte a acestui tratament, femeile suferă adesea de oboseală.

Unele dintre femeile examinate au observat că luau pulbere de spori Reishi ca supliment bunăstare fizică îmbunătățită precum și mai puțină oboseală. În același timp, au declarat, mai puțină anxietate și depresie a avea. [6]

Examinările generale raportează o creștere ușoară până la ușoară a celulelor imune, cum ar fi celulele CD4, CD8 și CD3 și leucocitele. [7]

Prin urmare, Reishi poate fi luat în plus față de un tratament endocrin, radiații sau chimioterapie fără a periclita succesul tratamentului.

Seminte de broccoli vs. Celule canceroase?

Semințele de broccoli au un gust foarte bun - de exemplu pe un sandviș. Știați, de asemenea, că un ingredient din semințe poate distruge celulele canceroase?!

➔ Curios? - Puteți găsi toate informațiile în articolul nostru despre semințele de broccoli.

Reishi pentru colesterol, hipertensiune arterială și Co.

Bolile cardiovasculare sunt de departe cea mai frecventă cauză de deces în Germania (36,3%). [8] Factorii de risc includ creșterea nivelului de lipide din sânge și (prea) hipertensiune arterială.

În medicina naturistă asiatică, Reishi a fost utilizat de foarte mult timp pentru a reduce ușor tensiunea arterială și, de asemenea, pentru a normaliza nivelul colesterolului și al trigliceridelor din sânge. Aceste proprietăți ale lui Reishi ar putea fi între timp observate și în studii.

O anchetă efectuată de oamenii de știință ruși în 2018 a constatat că efecte antihipertensive ale reishi confirmă în experimentele pe animale. Cercetătorii scriu:

Un alt studiu din 2018 sugerează că administrarea Reishi ar putea reduce nivelurile plasmatice de colesterol total și triacilglicerol. Autorii îl văd pe Reishi ca pe ceva terapeutic Potențial ca agent de scădere a colesterolului. [10]

Mai multe ciuperci medicinale vs. tensiune arterială crescută?

Ce poate face Reishi, ciupercile medicinale Shiitake și Maitake o pot face mult timp! Încă din 1987, cercetătorii au descoperit în experimente pe animale că cele două ciuperci în combinație pot reduce tensiunea arterială.

➔ Curios? - Puteți găsi mai multe informații în articolele noastre detaliate despre Shiitake și Maitake.

Tratează boala de altitudine cu reishi?

Oricine îndrăznește prea repede la înălțimi mari poate întâmpina probleme. Deoarece odată cu creșterea altitudinii, atât presiunea aerului, cât și conținutul de oxigen scad - aerul devine „subțire”. Un corp neinstruit nu se poate adapta suficient de repede la condițiile de mediu schimbate.

Consecințele includ Greață, amețeli și senzație generală de boală. Oricine continuă să urce în ciuda simptomelor acute poate risca chiar moartea.

Un studiu indian din 2019 a arătat că administrarea unui extract de Reishi în experimente pe animale ajuta împotriva simptomelor bolii de altitudine putea - i.a. valorile din sânge ar putea fi îmbunătățite (colesterol, uree, zahăr din sânge). [11]

Reishi ca terapie însoțitoare pentru fibromialgie?

La persoanele care suferă de fibromialgie (reumatismul țesuturilor moi, dureri cronice ale întregului corp), condiția fizică scade adesea brusc.

Într-un studiu s-a constatat acum că aportul de Reishi crește performanța fizică a femeilor care suferă de fibromialgie (incluzând o mai mare flexibilitate și rezistență aerobă). Un total de 64 de femei au luat parte la studiu și au primit 6 grame de reishi pe zi pe o perioadă de 6 săptămâni. [12]

Are efecte reishi asupra pielii?

Dintre naturopati, ciuperca medicinală Reishi este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatoare și de vindecare a rănilor. Se spune chiar că poate ameliora infecțiile care apar ca urmare a unei arsuri.

În dermatologie (medicina pielii), ciuperca medicinală poate fi, prin urmare, utilizată împreună cu terapiile convenționale pentru dermatita atopică (eczeme) sau sarcoid cutanat (formarea nodulilor țesutului conjunctiv). [13]

De asemenea, industria cosmetică folosește efectele asupra pielii. Extractele de ciuperci sunt utilizate în special în produsele de îngrijire a pielii. proprietăți antioxidante poate fi utilizat împreună cu alte ingrediente ale cremei pentru a ușura pielea și pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii cauzată de radiațiile UV. [14]

Reishi: experiențe de utilizator

Ca parte a cercetării noastre, am căutat și noi rapoarte de experiență autentice cu Reishi uitat împrejur. Suntem i.a. l-am găsit în forumurile online unde experții (și începătorii) fac schimb de informații despre ciupercile medicinale.

Într-un forum, un utilizator cu numele fantastic „AngelAlive” raportează despre experiențele sale cu administrarea Reishi. Iată un scurt extract:

Un alt utilizator cu numele de utilizator „traude” scrie:

Pe multe alte site-uri web puteți găsi mai multe rapoarte de experiență despre ciuperca Reishi. Din păcate, nu le putem arăta aici, deoarece nu putem verifica în cele din urmă autenticitatea rapoartelor.

Cumpărați Reishi (pulbere)

În magazinul nostru online puteți cumpăra o calitate superioară Cumpărați pulbere Reishi. Pentru producerea pulberii, ciupercile colectate sunt uscate ușor și apoi măcinate fin. Rezultatul: Un produs organic în calitatea alimentelor crude.

✓ calitate organică controlată
✓ Pulbere de calitate a alimentelor crude
✓ întregul corp al fructelor este procesat

Distrează-te încercând 😋

➔ Aveți o întrebare despre produs? Echipa noastră va fi bucuroasă să vă ajute! faceți contact.

Dozarea pulberii Reishi

Doza recomandată de noi este inclusă 2 grame de pulbere pe zi.

Reishi are efecte secundare?

În acest sens, știința nu este încă întru totul de acord. În majoritatea studiilor ar putea fie nu, fie doar efecte secundare minore fi stabilit.

Fenomenele observate sunt în mare parte simptome de detoxifiere, care pot apărea totuși și cu o schimbare strictă a dietei.

Pentru a minimiza riscul de reacții adverse nedorite, nu trebuie să depășiți doza zilnică specificată (2 grame de pulbere pe zi).

Concluzie

Ciupercile Reishi proaspăt colectate sunt considerate necomestibile. Cu toate acestea, multor oameni le place să ia ciuperca medicinală procesată (de exemplu sub formă de pulbere). Asta pentru că ciuperca diferite efecte pozitive asupra organismului fi spus. Unele dintre aceste proprietăți au fost între timp observate și în studiile științifice. În plus, mulți oameni au experiență pozitivă cu ingestie făcut.

Descoperiți întreaga noastră lume tematică în jurul ciupercilor medicinale:

[1] Videoclip: „Ling Zhi la televizor”, încărcat pe YouTube de Detlef Jochmann pe 6 mai 2014; https://www.youtube.com/watch?v=e9IPxOYqZRY (accesat: 21 octombrie 2020)

[2] Chang, C., Lin, C., Lu, C. și colab. Ganoderma lucidum reduce obezitatea la șoareci prin modularea compoziției microbiotei intestinale. Nat Commun 6, 7489 (2015). https://doi.org/10.1038/ncomms8489 (accesat: 21 octombrie 2020)

[3] Matsuzaki, H., Shimizu, Y., Iwata, N. și colab. Efecte antidepresive ale unui extract solubil în apă din mediul de cultură al Ganoderma lucidum mycelia la șobolani. BMC Complement Altern Med 13, 370 (2013). https://doi.org/10.1186/1472-6882-13-370 (accesat: 21 octombrie 2020)

[4] Darija Cцr, Ћeljko Knez, Maљa Knez Hrnčič (2018): Efect antitumoral, antimicrobian, antioxidant și antiacetilcolinesterazic al Terpenoidelor și polizaharidelor Ganoderma Lucidum: O recenzie. În: Molecule. 13 martie 2018; 23 (3): 649. doi: 10.3390/molecules23030649. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29534044/ (accesat: 21 octombrie 2020)

[5] Henao SLD, Urrego SA, Cano AM, Higuita EA. Studiu clinic randomizat pentru evaluarea modulației imune prin iaurt îmbogățit cu β-glucani din ciuperca medicinală Lingzhi sau Reishi, Ganoderma lucidum (Agaricomycetes), la copii din Medellin, Columbia. Int J Med Ciuperci. 2018; 20 (8): 705-716. doi: 10.1615/IntJMedMushrooms.2018026986. PMID: 30317947. (accesat: 21 octombrie 2020)

[6] Hong Zhao, Qingyuan Zhang, Ling Zhao, Xu Huang, Jincai Wang, Xinmei Kang (2011): Pulberea de spori de Ganoderma Lucidum îmbunătățește oboseala legată de cancer la pacienții cu cancer mamar supuși terapiei endocrine: un test clinic pilot. În: Evid Based Complement Alternat Med 2012; 2012: 809614. doi: 10.1155/2012/809614. Epub 2011 10 decembrie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22203880/: (accesat: 21 octombrie 2020)

[7] Hong Zhao, Qingyuan Zhang, Ling Zhao, Xu Huang, Jincai Wang, Xinmei Kang. (2012): Pulberea de spori de Ganoderma lucidum îmbunătățește oboseala legată de cancer la pacienții cu cancer mamar supuși terapiei endocrine: un studiu clinic pilot. În: Complement bazat pe Evid Alternat Med. 2012; 2012: 809614. doi: 10.1155/2012/809614. Epub 2011 10 decembrie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27045603/ (accesat: 21 octombrie 2020)

[8] Oficiul Federal de Statistică: cauzele decesului în 2018; https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Todesursachen/_inhalt.html (accesat: 21 octombrie 2020)

[9] Oleg B Shevelev, Alisa A Seryapina, Evgenii L Zavjalov, Lyudmila A Gerlinskaya, Tatiana N Goryachkovskaya, Nikolay M Slynko, Leonid V Kuibida, Sergey E Peltek, Arcady L Markel, Mikhail P Moshkin. (2018): Efecte hipotensive și neurometabolice ale administrării intragastrice Reishi (Ganoderma lucidum) în tulpina de șobolan ISIAH hipertensivă. În: Fitomedicină. 2018 1 martie; 41: 1-6. doi: 10.1016/j.phymed.2018.01.013. Epub 2018 31 ianuarie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29519314/ (accesat: 21 octombrie 2020)

[10] Mohammad Azizur Rahman, Noorlidah Abdullah, Norhaniza Aminudin. (2018): Evaluarea efectelor antioxidante și hipo-colesterolemice ale ciupercii medicinale Lingzhi sau Reishi, Ganoderma lucidum (Agaricomycetes), în ameliorarea bolilor cardiovasculare. În: Int J Med Ciuperci. 2018; 20 (10): 961-969. doi: 10.1615/IntJMedMushrooms.2018028370. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30806268/ (accesat: 21 octombrie 2020)

[11] Purva Sharma, Rajkumar Tulsawani, Usha Agrawal. (2019): Efectele farmacologice ale extractului de Ganoderma lucidum împotriva factorilor stresanți la mare altitudine și evaluarea toxicității sale subcronice. În: J Food Biochem. Decembrie 2019; 43 (12): e13081. doi: 10.1111/jfbc.13081. Epub 2019 14 oct. Https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jfbc.13081 (accesat: 21 octombrie 2020)

[12] Daniel Collado Mateo, Francesco Pazzi, Francisco J Domnguez Muсoz, Juan Pedro Martnn Martnnez, Pedro R Olivares, Narcis Gusi, Josй C Adsuar. (2015): GANODERMA LUCIDUM ÎMBUNĂTĂȚEȘTE APTITUDINEA FIZICĂ LA FEMEI CU FIBROMYALGIA. În: Nutr Hosp. 2015 1 noiembrie; 32 (5): 2126-35. doi: 10.3305/nh.2015.32.5.9601. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26545669/ (accesat: 21 octombrie 2020)

[13] Zhuming Yin, Baoxue Yang, Huiwen Ren. (2019): Efect preventiv și terapeutic al Ganoderma (Lingzhi) asupra bolilor și îngrijirii pielii. În: Adv Exp Med Biol. 2019; 1182: 311-321. doi: 10.1007/978-981-32-9421-9_14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31777026/ (accesat: 21 octombrie 2020)

[14] Md Faruque Ahmad (2018): Ganoderma lucidum: Constituenți persuasivi activi din punct de vedere biologic și susținerea sănătății acestora. În: Biomed Pharmacother. 2018 noiembrie; 107: 507-519. doi: 10.1016/j.biopha.2018.08.036. Epub 2018 13 aug. Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30114634/ (accesat: 21 octombrie 2020)

[15] Intrări ale utilizatorilor „AngelAlive” și „Traude” din 2012; https://www.vitalpilze.de/board/thread/4029-positiven-ektiven-des-reishi-extrakt-in-kapselform/ (accesat: 21 octombrie 2020)

Marcel Heinze este fondatorul și directorul administrativ al vitalundfitmit100 GmbH. Condus de pasiunea sa pentru natură și probleme de sănătate, el a fondat magazinul online vitalundfitmit100.de în 2007.

În ultimii zece ani a reușit să-și aprofundeze cunoștințele atât prin munca sa zilnică, cât și prin cursuri speciale și pregătire avansată. Cunoștințele sale aprofundate de specialitate i-au permis să construiască o gamă largă și unică de produse.

Marcel este un expert recunoscut în domeniul său, care este implicat în proiecte și cărți promițătoare din întreaga lume, cu un mare angajament și dăruire. În plus, scrie aici pe blogul Vitalundfitmit100 pe diverse subiecte legate de sănătate, suplimente nutritive & Co.