Reluarea pierderii în greutate de lucru - Florian - Forum Bourse et Trading Futures Formation Trading

Pierderea în greutate/recuperarea muncii - Florian

de Florian »24 septembrie 2020 19:46

După cum sa menționat într-un fișier anterior, deschid un subiect nou despre pierderea în greutate.

Deci, urmând subiectul meu anterior, fac un topo.
Pierderea maximă în greutate a atins -24 kg în 1 an.
Am început de la aproximativ 108 kg pentru a coborî până la 84 kg.
Înotul cu o rată de minimum 7 ore pe săptămână în acest an.
Din ianuarie 2020, scăderea sportului și unele excese până la închidere.
Creșterea în greutate de 3 kg în această perioadă. Apoi, de la închidere până astăzi, încetarea totală a sportului și luarea a încă 4 kg.

Nimic dramatic pe care îl susțin că am avut probleme de rupere în timpul dietei mele este de 91 kg.

Astăzi, vreau să cobor la 80-85 kg, dar cu zero activitate fizică sportivă.
Singura activitate fizică pe care o am este o slujbă în magazinul de alimente, în timpul căreia transport sarcini grele, în fiecare dimineață de la 6 dimineața până la ora 13 seara într-un frigider la 3 grade Celsius.

De la 13:00 la 19:00, îmi dezvolt proiectele în birou.
La 19 pm mănânc, apoi mă întorc până la 21:30 pentru a adormi la 22:00.
În plus, dieta slabă noaptea = noapte foarte proastă și treziri epuizante. Evident, corpul meu consumă noaptea pentru a digera porcarea pe care am mâncat-o...

Astăzi mă confrunt cu un fapt, dieta mea este pitorească. Cum? 'Sau' Ce? Mai multe fructe și legume. Doar grăsime și zahăr.
Tortul, sandvișul, șunca, aluatul etc. sunt viața mea de zi cu zi.

Pe scurt, supradozez acolo.
Săptămâna trecută, prin urmare, am încercat să-mi reiau dieta în timpul dietei. Dar la serviciu nu suport, mă epuizez în jurul orei 10 dimineața și seara în jurul orelor 17-18, am o scădere intensă a moralului și o depresie mare până când mănânc.

---