Remedierea menstruației întrerupte la femeile sportive cu calorii suplimentare - Medical Tribune

Autor: Dr. Anja Braunwarth

întrerupte

(A) mult exercițiu poate afecta grav ciclul feminin. Cu câteva alte calorii pe zi, menstruația va reveni pe drumul cel bun.

Aportul inadecvat de energie dăunează sportivilor permanent. Pentru că așa începe „triada atletică feminină”, o combinație de tulburări de alimentație, amenoree și osteoporoză. Femeile sportive care suferă deja de tulburări menstruale își pot readuce ciclul înapoi dacă mănâncă puțin mai mult în fiecare zi. Acest lucru a fost arătat într-un studiu realizat pe 62 de tineri participanți activi, cu perioade menstruale neregulate.

Dieteticienii ar putea ajuta

Timp de peste un an, 32 de femei au consumat cu 300-400 de calorii în plus pe zi, celelalte și-au menținut dieta și obiceiurile de exercițiu. În cele din urmă, probabilitatea unei perioade normale a fost de două ori mai mare în rândul multi-consumatorilor decât în ​​grupul de comparație. Autorii studiului cred că această strategie poate fi ușor implementată în viața de zi cu zi cu ajutorul nutriționiștilor.

Sursa: Comunicat de presă - Societatea endocrină