Renunțarea la fumat beneficiază de sănătate și calitate a vieții
Când o persoană renunță la fumat, corpul său se detoxifică treptat și revine la funcționarea normală. Renunțarea la fumat aduce beneficii pentru sănătate pentru fumători, pe lângă faptul că are efecte pozitive asupra vieții foștilor fumători și a celor din jur.
Modificări pozitive în corp
Decizia de a renunța la fumat aduce multe beneficii încă din prima zi.
La 20 de minute după renunțare
- Tensiunea arterială scade și revine la normal.
- Ritmul cardiac încetinește și revine la normal.
- Temperatura mâinilor și a piciorului crește și revine la normal.
8 ore
- Cantitatea de nicotină și monoxid de carbon din sânge este redusă la jumătate.
- Transportul de oxigen către celule revine la normal.
24 de ore
- Monoxidul de carbon este complet eliminat din organism.
- Plămânii încep să elibereze reziduuri de fum.
48 de ore
- Nicotina este în mare parte expulzată din corp.
- Terminațiile nervoase încep să se regenereze.
- Simțurile gustului și mirosului se îmbunătățesc.
72 de ore
- Respirația devine mai ușoară.
- Capacitatea pulmonară crește.
- Energia crește.
2 săptămâni până la 3 luni
- Circulația sângelui se îmbunătățește.
- Mersul devine mai ușor.
- Funcția pulmonară se îmbunătățește.
- Pentru femeia însărcinată care a renunțat la fumat în primele trei luni de sarcină, riscul de a avea o greutate redusă la naștere devine comparabil cu cel al unei persoane care nu a fumat niciodată.