Reporniți-vă viața; Magazin online oficial; Mănâncă mai mult, cântărește mai puțin; Drumul tău către figura de vis

Faceți clic aici și comandați ACUM!

Faceți clic aici și comandați ACUM!

Faceți clic aici și comandați ACUM!

Aici veți găsi răspunsurile la cele mai frecvente întrebări

Cât de mult pot slăbi?

Desigur, asta depinde de mulți factori, dar utilizatorii noștri pierd în medie 3-8 kg în primele patru săptămâni. De asemenea, este foarte interesant faptul că conceptul nostru îmbunătățește semnificativ raportul dintre mușchi și grăsimea corporală și că silueta ta se adaptează în consecință. În fazele ulterioare ale conceptului nostru, corpul tău continuă să-și construiască mușchii și reduce continuu grăsimea corporală. Rezultatul este apoi din ce în ce mai vizibil în oglindă și pe banda de măsurare. Imaginea corpului tău se va schimba semnificativ în bine.

Reporniți o dietă cu efect ulterior de yo-yo?

Nu. Repornirea este schimbarea permanentă a stilului tău de viață. Împreună cu noi veți afla ce este permanent bun pentru dvs., silueta și bunăstarea voastră.

După ce am atins greutatea dorită după 4 săptămâni, pot opri repornirea?

Cu siguranta nu. Reușim în mod regulat să obținem rezultate senzaționale în primele 4 săptămâni, dar mai presus de toate vrem să vă păstrați silueta de vis permanent. După patru săptămâni, există încă riscul unui efect yo-yo. Corpul tău nu s-a obișnuit încă cu noua sa greutate, metabolismul tău nu este încă stabilizat. Abia după programul de repornire complet, noile tale obiceiuri de viață sănătoase au devenit o rutină simplă care îți face mai ușor să rămâi subțire.

Pot prelungi și faza de corecție sau faza de ardere a grăsimilor dacă nu am atins încă greutatea dorită?

Da, desigur. De asemenea, puteți extinde această fază. Cu toate acestea, vă rugăm să introduceți două zile de repornire sau o zi gourmet pe săptămână după faza de ardere a grăsimilor. Dieta dvs. nu ar trebui să devină unilaterală. Dacă pierzi în greutate pe o perioadă mai lungă de timp, ai nevoie de o schimbare în alimentație, altfel metabolismul tău va slăbi și va face mai dificilă pierderea în greutate.

Ce pot face cu poftele alimentare?

Menta de obicei ajută împotriva dulceaței! Ceai de mentă, gumă fără zahăr sau spălarea dinților
Distrage-te! Doar câteva minute trebuie să rămâi ferm. De exemplu, faceți mișcare sau mergeți la plimbare.
Bea apă, de preferință 0,5 litri sau mai mult.
Gândește-te la obiectivul tău! Imaginați-vă momentul în care v-ați atins obiectivul! ura.
Nu oferi poftele tale și nu sări peste nici una dintre cele 4 mese! Doar cei care mănâncă pot slăbi! Gândiți-vă la conceptul nostru: Mănâncați MAI MULȚI, MAI MULȚI! Corpul tău este întotdeauna alimentat în mod adecvat, saturat și metabolismul funcționează la viteză maximă. Goliți nava acasă! "Ochii care nu se văd se uită".

Pot primi dureri de cap în primele zile?

Da se poate întâmpla. Retragerea zahărului, procesul de purificare și detoxifiere simultan, mineralele și echilibrarea hormonilor pot duce la o ușoară durere de cap în primele zile. Bând multă apă pură, puteți reduce acest lucru.

Ce pot bea în loc de apă?

Vă recomandăm 2 litri de apă necarbonatată pe zi pe lângă un transport mai bun al nutrienților, pentru eliminarea toxinelor și a deșeurilor și pentru activarea metabolismului. Dacă doriți gust, vă recomandăm să adăugați castraveți, ghimbir sau lămâie în apă. 2 litri de apă consumă aproximativ 200 de calorii suplimentare.

Sfat: apă subțire! Se curăță ghimbirul și se taie felii subțiri, se toarnă apă clocotită peste el și se lasă să se absoarbă timp de 10 minute. Strângeți lămâia și adăugați sucul. Lămâia are un conținut ridicat de vitamina C, care ajută organismul să ardă grăsimile. Ghimbirul stimulează metabolismul.

Sfat: Ceaiul mate! Se fierbe ceaiul mate, se adaugă 1 felie de ghimbir și 1 felie de lime, după răcire, se adaugă 1-2 linguri de suc de lămâie.

Sunt permise 3 - 5 căni de cafea sau ceai, dar nu se iau în calcul pentru echilibrul apei.

Ce pot face pentru a-mi îmbunătăți succesul de slăbire?

Folosiți efectele simple ale frigului:
- Dușul timp de 2 minute la aproximativ 25 de grade folosește aproximativ 2oo de calorii.
- Bea apă foarte rece. Încălzirea la temperatura corpului arde aproximativ 60 de calorii.
- Evitați camerele supraîncălzite și hainele prea calde, aceasta arde încă 2oo de calorii pe zi.

Bea mai mult:
- Vă recomandăm 2 litri de apă pe zi, încercați puțin mai mult. 1 litru de apă consumă aproximativ 2oo de calorii în plus.

Mișcare:
Sfat: mergeți la o oră de mers de trei până la patru ori pe săptămână!

Ce pot face dacă slăbirea mea a stagnat mult timp?

Fara panica! Corpul și metabolismul tău încearcă să se adapteze la noua ta dietă. Genele noastre din epoca de piatră ar păstra mai degrabă ultimele rezerve de grăsime pentru perioadele nefaste.
Poti sa faci asta:
Oferă-i corpului tău puțină varietate de mâncăruri.
De altfel, stagnarea greutății nu înseamnă că și corpul tău stagnează. Mușchiul este de 7 ori mai greu decât grăsimea. Deci, măsurați-vă circumferința în mod regulat, cm vă fac figura, nu kilogramele de pe cântar. Amintiți-vă întotdeauna: cu conceptul de repornire sunteți pe drum și veți beneficia de această schimbare de sănătate pentru o viață întreagă - așa că țineți-vă! Succesul tău va veni!

Trebuie/pot face sport?

În faza de corecție de 7 zile, vă recomandăm să nu faceți niciun sport. În prezent, corpul trece de la metabolismul zahărului la arderea grăsimilor. Mușchii tăi au puțină energie în acest timp. Corpul tău are nevoie de forța sa pentru a se adapta.

După aceea, pe lângă o dietă echilibrată, exercițiile fizice regulate sau sportul sunt, desigur, potrivite și pentru pierderea în greutate sănătoasă. Te ajută să slăbești. Pur și simplu consumi mai multe calorii și în același timp construiești mușchi importanți pentru arderea grăsimilor. Încearcă să încorporezi cât mai mult exercițiu în viața ta de zi cu zi. Acestea pot fi lucruri „mici”, cum ar fi urcarea scărilor în locul liftului sau plimbările regulate. De asemenea, puteți construi un program sportiv în viața de zi cu zi, de ex. drumeții, ciclism relaxat, înot, jogging sau pur și simplu antrenament la sala de sport.

Conceptul de repornire funcționează chiar și fără sport?

Natural. Sportul este întotdeauna bun, dar nu esențial pentru o repornire reușită.

Repornirea este potrivită și pentru vegetarieni sau vegani?

Da absolut. Repornirea vă oferă multe rețete vegetariene și vegane din care vă puteți pune masa împreună. De asemenea, puteți înlocui sau schimba pur și simplu multe dintre rețetele noastre cu ingrediente vegane sau vegetariene.

Pentru ce vârstă este potrivit repornirea?

În principiu, programul este potrivit pentru toate grupele de vârstă.

Pot efectua și repornirea în timpul sarcinii sau alăptării?

În timpul sarcinii și alăptării, bebelușul dvs. solicită foarte mult dvs. și corpului dumneavoastră. Bucurați-vă de acest moment special și amânați planurile pentru o dată ulterioară. Va asteptam.

De ce este important să dormiți?

O modificare a dietei este inițial stresantă pentru corpul dumneavoastră. Pentru a preveni poftele, durerile de cap și iritabilitatea, ar trebui să dormi suficient. Acest lucru vă oferă energie pentru zi și vă permite să abordați multe lucruri mai relaxat. Faza de somn este, de asemenea, cea mai lungă fază de ardere a grăsimilor și, prin urmare, extrem de importantă. Încercați să dormiți cel puțin 7-8 ore în fiecare noapte.

Pot bea alcool în timpul repornirii?

Alcoolul face dificilă pierderea în greutate. Pe de o parte, conține o mulțime de calorii, pe de altă parte, de obicei te face să-ți fie foame și paralizează în timpul exercițiului. Deoarece alcoolul este o povară pentru organism, acesta inhibă arderea naturală a grăsimilor timp de aproximativ 24 de ore. Pierderea de grăsime nu se va relua până când alcoolul nu este descompus. Prin urmare, vă recomandăm să evitați alcoolul.