Respectați cele 10 reguli dietetice Idiot Proof și pierdeți în greutate Carroz Sports
De admin_carro Data articolului
„Idiot Proof Diet Manual” este folosit de popularul plan de pierdere în greutate 4 Idiots. Acest manual se bazează pe zece reguli despre cum să slăbești 9 kilograme în 11 zile. Dacă urmezi aceste reguli, poți și tu. Mai jos am enumerat aceste zece reguli:
Regula # 1 - Utilizați conceptul de schimbare a caloriilor. Metoda de schimbare a caloriilor este un concept cheie al planului de dietă Fat Loss 4 Idiots și este cel mai important factor care face ca dieta Fat Loss 4 Idiots să fie mai eficientă decât alte diete tradiționale. Cu toate acestea, modul în care o faceți este explicat în detaliu în manual. Nu trebuie să vă gândiți cu adevărat la ce să mâncați, deoarece sistemul va genera automat un plan de masă de 11 zile pe baza alimentelor preferate.
Regula # 2 - Rotația meselor Cu asta vreau să spun că ar trebui să vă schimbați mesele din mesele proteice într-o zi în mesele cu carbohidrați în următoarea și așa mai departe.
Regula # 3 - Limitați-vă dieta Limitați ceea ce mâncați la patru mese pe zi, cu cel puțin două ore și jumătate între fiecare masă.
Regula # 4 - Pregătiți-vă propriile mese Toate mesele ar trebui să fie pregătite acasă. Stați departe de restaurantele de tip fast-food și de alte restaurante. Trebuie să aveți control deplin asupra a ceea ce mâncați.