Respirați pentru a dormi Exerciții de respirație extrem de eficiente pentru un somn liniștit Descărcare audiobook

Nu există comentarii

Fii primul care comentează „Respirați pentru a dormi: exerciții de respirație foarte eficiente pentru a dormi liniștit”.

Fa ceea ce iti place

Uneste cele de mai sus cu cele de mai jos

Magnus Michael Wieser

Când aveți îndoieli - rămâneți cool

Trăiește, iubește, fii

Mister Hypnose - 6 - Hipnoză: Nu mai faceți niciodată fără scop

Mister Hypnose - 5 - Power Hypnosis: Sunteți un vânzător de elită

Impulsuri de conștientizare pentru schimbul de parteneri

Relaxare musculară progresivă - 7 - Relaxare musculară progresivă în timp ce stai - cu muzică

Werner Unland, Cornelia Kramer-Unland

Eu sunt Svadhyaya

Impulsuri de conștientizare pentru un stil de viață clar

Spiritul adevărului

Magnus Michael Wieser

Die Hörapotheke - Die Hörapotheke - Antrenament mental: hipertensiune arterială

Volker Sautter, Nils Hemme Hemmen

Relaxare musculară progresivă - 5 - Relaxare musculară progresivă Ediția 5 - MINI

Werner Unland, Cornelia Kramer-Unland

Impulsuri de conștientizare pentru rezolvarea problemelor

Călătorie în tărâmul lui Pan

Restaurări! Încrederea în sine - 15 minute pentru o nouă stimă de sine și împotriva îndoielii de sine

Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

Meditația în viața de zi cu zi

Da, pot! Depășește-ți propriile limite cu hipnoza

Pachet de hipnoză: încredere în sine ridicată

Hipnoza să adoarmă: oprește-te din copleșire - reduce stresul - pune capăt gândurilor negative obsesive

SEXE GRATUIT - Aplicația revoluționară de hipnoză pentru mai multă poftă și pasiune

Patrick Lynen, Aino Simon

Iubirea de sine: sunt bun așa cum sunt!

Meditație pentru a adormi (pachet de cărți audio premium)

Sunete liniștitoare pentru un somn profund

Patrick Lynen, Eva-Maria Stelten

Încrezător în sfârșit! Consolidați încrederea în sine când adormiți

Dormi bine *: cea mai bună carte audio pentru somn

Cât timp te-ai aruncat în pat ieri înainte să adormi în cele din urmă?
Adesea, înainte de a ne culca, gândurile noastre încep să ne zdruncine în cap. Inima bate mai repede, respirăm scurt și superficial - caruselul gândurilor se transformă din ce în ce mai repede ...

În timp ce indienii și tibetanii au folosit puterea de respirație de secole, încă nu îi acordăm suficientă atenție. Ritmul nostru de respirație în special are un efect pozitiv asupra sistemului nervos autonom, de care putem beneficia în multe situații - mai ales înainte de a adormi. Cu exercițiile încercate și testate din această carte audio premium, veți găsi singur un calm și o claritate minunate. Îți vei lăsa întregul corp să respire, să experimentezi o relaxare profundă și apoi să adormi rapid fără ocolișuri. Sentimentul de bunăstare rezultat este transformat în mod fiabil într-un somn sănătos și odihnitor. Respirația relaxată, un ton relaxat al corpului, precum și imagini interioare pozitive și proiecții sunt preluate în fazele de somn.

Conţinut:
• 1. Respiră pentru a dormi (19 minute);
• a doua relaxare respiratorie (12 minute)
• 3. Hipnoza respiratorie ușoară pentru a vă ajuta să adormiți liniștit (38 de minute)

---