Respirați pentru a pierde în greutate cum să slăbiți prin respirație
Compus de: Loris Vitry (terapeut holistic)
Supervizat de: Costume de baie Cathy (osteopat)
Atenție: consultați medicul pentru sănătatea dumneavoastră.
Cine spune că a pierde în greutate, spune adesea dieta, lipsa și disfuncția. și efectul yo-yo. Ce se întâmplă dacă a pierde în greutate înseamnă pur și simplu să respiri mai bine? Cum să slăbești respirând? Explicațiile lui Loris Vitry, antrenor de respirație.
Cum să slăbești fără stres și natural?
Cu scopul de a pierde în greutate, dieta este adesea prima variabilă care trebuie studiată, dacă nu singura. Cu siguranță joacă un rol principal în ceea ce privește masa corporală.
Cu toate acestea, acesta nu este singurul element de luat în considerare. Variația în greutate depinde și de factorii genetici, de morfotipul, de activitatea fizică practicată, de motivație, de anotimp, de sindrom precum depresia. Prin urmare, conceptul de greutate trebuie abordat ținând seama de diferite criterii.
Deși nu suntem cu toții egali în ceea ce privește creșterea sau pierderea în greutate, cu toții avem un element comun și natural pe care îl putem folosi pentru a pierde în greutate: respirația.
Cum să respiri corect pentru a slăbi?
Nu ne dăm seama pentru că este un gest înnăscut, dar respirația ne cere energia. Respirând bine, corpul arde în mod natural calorii, grăsimi.