Rețetă Băutură naturală pentru a regla tranzitul intestinal și a pierde în greutate

Unele tulburări digestive determină acumularea deșeurilor și toxinelor în organism, ceea ce duce la dezvoltarea unei burtă umflată. Cu toate acestea, atunci când vrem să slăbim și grăsimea inestetică din corpul nostru, eliminarea și menținerea intestinelor sănătoase este esențială pentru a avea un stomac plat.

De fapt, purificarea corpului nostru prin intestine ajută la combaterea retenției de apă, a balonării și a diferitelor consecințe ale tulburărilor digestive. Constipația, în special, care se referă la dificultăți în trecerea scaunului, este o problemă neplăcută care te face să simți că te îngrași. În plus, blocarea pe termen lung a scaunului poate duce la alte afecțiuni mult mai grave, cum ar fi hemoroizii, fisurile anale, obstrucția intestinală sau impactul fecal, acumularea scaunului deshidratat în rect.

naturală

Anumiți factori favorizează apariția constipației, cum ar fi igiena slabă a alimentelor, lipsa activității fizice, stresul și anxietatea și hidratarea insuficientă. Prin urmare, este necesar să-și regleze tranzitul intestinal pentru a reechilibra ecosistemul intestinal și a pierde în greutate. Descoperă această băutură naturală care te va ajuta în acest proces !

Băutură naturală pentru a regla tranzitul intestinal și a pierde în greutate

Ingrediente:

  • 300 ml de Kefir
  • 2 linguri de fulgi de ovăz
  • 1 lingură de semințe de in
  • 5 până la 7 prune uscate
  • Puțină cacao

Pregătire:

Se fierb 100 ml de apă într-o cratiță, apoi se adaugă prune uscate. Apoi acoperiți și lăsați să stea timp de 5 până la 10 minute.

Într-un alt castron, amestecați uniform fulgi de ovăz, semințe de in și cacao.

Tăiați prunele în bucăți, apoi amestecați toate ingredientele până obțineți o textură fluidă.

Consumați această băutură la micul dejun, în fiecare zi timp de o lună.

În plus, pentru a-i crește eficacitatea, asigurați-vă că mențineți o bună hidratare pe tot parcursul zilei consumând apă, ceaiuri și ceaiuri din plante și fructe și legume. De asemenea, practicați activitate fizică regulată.