Rețetă congee cu scorțișoară MÂNCĂ MAI INTELIGENT

Congee cu scorțișoară - Budinca de orez cremoasă, care este un adevărat tratament fierbinte și rece!

scorțișoară

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Laptele este un adevărat rapel de calciu, cu 120-150 miligrame la 100 mililitri de lapte, acoperă aproximativ 15% din necesarul zilnic. Împreună cu fosforul asigură oase puternice și este o bună protecție împotriva osteoporozei. Vanilia nu numai că are un gust delicios, dar s-a demonstrat că reduce stresul, iar păstăia poate ajuta și la tulburările de somn. În plus, uleiurile esențiale conținute au un efect antiinflamator.

Fructele proaspete, sosul de mere sau un compot de cireșe se potrivesc bine cu terciul de orez cu scorțișoară. De asemenea, sunteți binevenit să pregătiți veganul cu terci de orez. Pentru aceasta, utilizați o alternativă de lapte pe bază de plante, cum ar fi băutura de cocos sau băutura de ovăz. Indiferent dacă serviți terciul de orez ca mic dejun dulce în weekend, ca prânz sau ca desert (atunci cantitatea este suficientă pentru 6 porții), felul dulce este întotdeauna bine primit de copii și adulți.