Rețetă consistentă cu conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați

Puteți găsi rețete gustoase și simple cu puțini carbohidrați, sfaturi pentru viața de zi cu zi și mai multe informații despre dieta cu conținut scăzut de carbohidrați în aceste videoclipuri!

Delicioasa noastră conopidă de cuptor este perfectă pentru sărbători, chiar și în timpul dietei. Vă vom spune cât de ușor este să pregătiți marea rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați aici.

Ingrediente pentru 1 portie:

• 1 cap mic de conopidă
• Nucșoară rasă
• Ardei proaspăt măcinat
• 1 felie de sunca gatita (30 g)
• 90 g Gouda min. 30% grăsime i. Tr.

Pe porție despre:

• 345 kcal
• 17 g grăsime
• 11 g carbohidrați
• 37 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

1. Împărțiți conopida în flori mici și gătiți-o în apă sărată timp de 10-15 minute.
2. Se scurge în sită, se aranjează pe o farfurie ignifugă, se presară nucșoară rasă și piper. Tăiați șunca în bucăți mici și întindeți deasupra. Completați cu Gouda.
3. Se coace în cuptorul de pe raftul de mijloc la 180 de grade până se topeste brânza.

Conopida cuptorului nu este doar perfect pentru a pierde în greutate, ci și pentru dieta ta săracă în carbohidrați. În plus, caserola delicioasă se prepară rapid. Dacă aveți chef de mai multe caserole și gratine, ar trebui să treceți la galeria noastră.

Atât de delicios: încercați și conopida noastră umplută. În videoclip veți găsi instrucțiunile simple.

Dacă doriți să aflați mai multe despre conopidă, aruncați o privire la pagina noastră de subiecte! Și avem, de asemenea, rețete grozave de caserolă în mânecă.

---