Rețetă d; omletă cu albușuri; ou - Ușor

omletă cu albușuri de ou este o alternativă sănătoasă excelentă pentru a savura o masă ușoară plină de proteine, în special pentru cei care doresc să aibă grijă de sănătatea lor, să-și limiteze aportul de colesterol sau să mănânce o dietă care promovează dezvoltarea musculară.

omletă albușuri

Pe ToutComment.com, vă explicăm cum să o faceți cu cele mai puține calorii posibile; pas cu pas, să vedem cum se face o omletă de albuș de ou într-un mod simplu și delicios.

  • 3 albușuri de ou de persoană
  • Ulei de masline
  • Sare si piper
  • 2 felii de curcan (opțional)
  • 1 gălbenuș de ou (opțional)

Fă o omletă cu albușuri de ou este foarte simplu. Este o alternativă nutrițională foarte ușoară, cu un aport ridicat de proteine, care în plus este sățioasă, fiind o opțiune bună pentru un mic dejun energetic sau o cină ușoară.

Pentru început, se toarnă o linguriță de ulei de măsline într-o tigaie antiaderentă și se pune la foc mic.