Rețetă de clătite cu multă proteină fără gluten evidero
Această clătită cu proteine este într-adevăr o oportunitate excelentă de a vă reîncărca bateriile după ce vă exersați. Cu o varietate de proteine și substanțe nutritive, precum și uleiuri esențiale, vă întăriți corpul după efort.
Clatite fara proteine fara gluten
- 2 albușuri
- 1 banană
- 1 linguriță de semințe de in măcinate
- 1 vârf de scorțișoară din Ceylon
- 2 linguri de nivel de pulbere de proteine vegetale
- 2 linguri miere
- 1 mână de afine sau banane feliate
- Pune banana într-un castron, pasează-o cu o furculiță și amestecă-o cu albușul.
- Adăugați pulberea de albuș, semințe de in, miere și scorțișoară în amestec și amestecați bine.
- Pur și simplu pune aluatul în porții într-o tigaie încălzită. De îndată ce se formează bule, întoarceți clătita și prăjiți până devine aurie.
- Savurați clătita cu fructe de pădure.
Bacsis: Dulceața de casă merge excelent pe clătită.