Rețetă de mărunțire mărunțită

22 martie 2007

Ne plac merele! Deci, de ce să nu faci ca mărul slăbit să se sfărâme. Chiar și la dietă, poți face bine fără să te temi de calorii. Aici, merele sunt fierte în suc de lămâie cu un vârf de scorțișoară și fără grăsime. Aluatul fărâmițat pe care îl iubim pentru crocantul său este luminat cu făină integrală și fulgi de ovăz. Ușor de făcut, îți va plăcea să îl gusti !

5 mere mari (doamna roz, de exemplu)
40 g fulgi de ovăz
40 g zahăr brun
35g margarină ușoară
25g făină integrală
1 plic de zahăr vanilat
2 butoane de unt sărat
suc de lămâie
scorţişoară

Timp de gătit: 35 min

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C (th.6). Curățați merele și tăiați merele în bucăți mici. Aranjați bucățile de mere în fundul unui vas de copt. Stropeste-le cu suc de lamaie si scortisoara, dupa bunul plac. Apoi se presară cu zahăr vanilat.