Rețetă de pui la cuptor - blogul

Puiul prăjit la cuptor este un fel de mâncare delicios care poate fi savurat cald sau rece. Ideală pentru o dietă, această pasăre nu conține carbohidrați dacă este consumată fără piele și oferă proteine ​​și lipide. Rețineți că un pui fript este carne slabă, deci perfect pentru o dietă. Urmând sfaturile noastre, veți descoperi că rețeta noastră este dietetică, deoarece preferăm ingrediente sănătoase precum ierburi, ceapă roșie, unt cu conținut scăzut de grăsimi.

Servit în mod tradițional cu cartofi, rețeta noastră sugerează să vă garniți puiul fript cu legume verzi, care sunt garnituri mai puțin calorice. Rețeta noastră este mai ușoară, deoarece nu conține grăsimi adăugate.

Indicații

Calorii pe 1 porție

147 kcal

205 kcal

Ingrediente

• 1 pui
• 1 ceapa rosie
• 1/2 legătură de pătrunjel
• 1 crenguță de cimbru
• 20 de grame de unt ușor

Pregătirea

1. Preîncălzirea cuptorului Preîncălziți cuptorul la 200 °
2. Pregătirea condimentului Tăiați ceapa roșie în inele subțiri sau zaruri mici. Așezați cimbru, pătrunjel și ceapă în pui, dar și deasupra. Așezați 20 de grame de unt cu conținut scăzut de grăsime pe pui.
3. Gătit pui Coaceți puiul la 200 ° timp de 1h15 tocându-l cu puțină apă în mijlocul gătitului.

---