Consecințele stresului asupra lui; organizare
Stresul funcționează la fel ca un reflex prin care sistemul nervos reacționează secretând hormoni care stimulează în mod natural.
Pentru a face față situațiilor stresante, este necesar un aport suplimentar de energie.
Efectele stresului și anxietății pot fi multiple și consecințele sunt uneori devastatoare.
Stres acut
În urma unui situație stresantă unde este vorba de luptă sau fugă, organismul reacționează biologic în 2 etape.
Răspunsul este controlat de ANS (sistemul nervos autonom) care declanșează producerea de hormoni meniți să ofere un răspuns pe termen scurt, independent de orice control voluntar.
Pasul 1: șocul
- nivelul glicemiei scade;
- tonusul muscular se prăbușește, de asemenea;
- mintea devine confuză;
- apar manifestări fizice.
Al doilea pas: reacția
Când percepe o amenințare, corpul activează instantaneu hipotalamusul, o structură cerebrală limbică care asigură homeostazie, adică menținerea constantelor biologice (tensiunea arterială, ritmul cardiac și respirator). in primul rand, reacția de stres mobilizează ramura simpatică și deci medularul suprarenal care eliberează imediat catecolamine (adrenalină) sau „hormoni ai stresului”. Vorbim "axa stresului„care este declanșat de două tipuri de stimuli care alertează direct hipotalamusul:
- stimuli cognitivi, astfel de stimuli fizici (durere, frig, zgomot) și emoții percepute de organele simțului și sistemul nervos;
- stimuli non-cognitivi precum virusurile și bacteriile recunoscute de sistemul imunitar.
Datorită acestui aport de adrenalină, corpul este capabil să vă mărească puterile mentale și fizice de zece ori.. Cu toate acestea, este un regim de operare costisitor, în care rezervele de energie mobilizabile lipsesc rapid. Prelungirea reacției implică susținerea axei corticotrope (hipotalamus-hipofiză-corticosuprarenală) care crește secreția de cortizol.