Rețetă de slăbire Cum se folosește ghimbirul pentru a slăbi; L; insula condimentelor; Slimming Pro
De ce și cum să consumi ghimbir pentru pierderea în greutate?
Aceasta este una dintre numeroasele utilizări ale ghimbirului: diete! O mulțime de oameni îl folosesc pentru pierderea în greutate, fără să știe prea multe despre motivul pentru care pot pierde în greutate sau cum să-l folosească pentru pierderea în greutate. Așadar, să dezvoltăm tema pentru a afla totul despre virtuțile de slăbire ale renumitului rizom recomandat de nutriționiști!
NB: aici pentru a cumpăra pudră de ghimbir de calitate!
De ce combinați ghimbirul cu o dietă?
Ghimbirul a fost folosit de veacuri și din întreaga lume pentru gustul uimitor și proprietățile sale sănătoase. Este unul dintre cele mai utilizate condimente în medicina ayurvedică, în special pentru proprietățile sale antiinflamatoare și digestive sau chiar pentru acțiunea sa asupra libidoului. Dar este și un condiment care acționează asupra greutății.
Acțiuni principale
Ghimbirul a fost folosit de mult timp pentru efectul său puternic de slăbire în medicina ayurvedică.
În 2014, a fost realizat un studiu pe șobolani obezi cărora li s-a administrat gingerol, un compus din ghimbir. Ca rezultat, cercetătorii au observat pierderea în greutate și îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge.
În acest studiu, cercetătorii au descoperit că ghimbirul îmbunătățește eficacitatea leptinei, cunoscut și sub denumirea de „hormonul sațietății”, un hormon digestiv care reglează depozitele de grăsime din organism, precum și apetitul, controlând durerile de foame. Se spune că este un hormon anorexic., care joacă un rol central în pierderea în greutate.
Un alt studiu realizat în 2012 la Universitatea Columbia a arătat că subiecții care au consumat 2 g de pudră de ghimbir praf într-o cană cu apă fierbinte la micul dejun s-au simțit mai liniștiți decât cei care nu au consumat-o.
În plus, un studiu publicat în 2004 în Buletinul biologic și farmaceutic arată că ghimbirul inhibă producția de cortizol care, spre deosebire de leptină, este un hormon Orexigen, un hormon steroid care crește nivelul zahărului din sânge, inhibă anumite răspunsuri ale sistemului imunitar și, cel mai important, reglează metabolismul lipidelor, proteinelor și carbohidraților din organism. O creștere a nivelului de cortizol din sânge determină creșterea în greutate și dificultăți în pierderea grăsimii din burtă.
Prin urmare, ghimbirul este eficient pentru persoanele supraponderale, mai ales când vine vorba de diete bogate în grăsimi, o eficacitate care, potrivit unui studiu publicat de Jurnalul European de Medicină și Farmacologie, este echivalentă cu molecula de tetrahidrolipstatin. care se găsește în medicamentele utilizate pentru tratarea obezității.
Alte beneficii benefice pentru o dietă
Ghimbirul este, de asemenea, o rădăcină cu virtuți de încălzire, adică accelerează metabolismul și crește temperatura corpului, ceea ce provoacă o reacție a corpului care, pentru a echilibra temperatura, va folosi calorii. stocat
Ghimbirul este o rădăcină stimulatoare care ajută la combaterea oboselii. Prin urmare, consumul de ghimbir permite o creștere a energiei care promovează activitatea fizică.
Conform unor studii, ghimbirul are o acțiune de reglementare asupra sistemului hormonal, precum și proprietăți anti-stres, stres care poate duce la tulburări de alimentație.