Rețetă de vafe cu banane MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Valori nutritive
| Vitamina A | 0,2 mg | (25%) | |
| Vitamina D | 1 μg | (5%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 0,9 mg | (8%) | |
| Vitamina K | 2,3 pg | (4%) | |
| Vitamina B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Vitamina B₂ | 0,2 mg | (18%) | |
| niacină | 2,1 mg | (18%) | |
| Vitamina B₆ | 0,2 mg | (14%) | |
| Acid folic | 26 pg | (9%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 0,6 mg | (10%) | |
| Biotina | 9,2 µg | (20%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 0,6 pg | (20%) | Mai Mult |
| vitamina C | 7 mg | (7%) | |
| potasiu | 287 mg | (7%) | Mai Mult |
| Calciu | 58 mg | (6%) | Mai Mult |
| magneziu | 24 mg | (8%) | Mai Mult |
| fier | 0,8 mg | (5%) | Mai Mult |
| iod | 8 μg | (4%) | Mai Mult |
| zinc | 0,7 mg | (9%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 8,9 g | ||
| acid uric | 36 mg | ||
| colesterolului | 117 mg | Mai Mult | |
| Zahăr total | 26 g |
ingrediente
Etape de pregătire
Procesați untul, zahărul, zahărul vanilat și ouăle cu un mixer.
Se amestecă făina și praful de copt și se amestecă în amestecul de ouă alternativ cu laptele.
Strângeți jumătatea de lămâie. Curățați bananele și sfărâmați-le cu o furculiță pe o farfurie plată. Stropiți cu suc de lămâie. Se amestecă bananele în aluat.